6abrielCastro 9 Postado Dezembro 16, 2012 às 01:26 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 01:26 Vou começar na academia tenho 54 Kg e 1,80 m (como podem perceber sou bem magro)! Vi o Mass 25500 que é Hipercalórico e creatina juntos! É melhor esse junto ou o hiper e creatina separado? Vi umas creatinas de 15 até 150 reais porque tanta diferença de preço? Também vi o Massa 3200 mais é 3 Kg e cada vez que tem que tomar é 129g! Então vai ser 645 por dia! Assim dura só 5 dias... Tá certo isso? Qual suplementos vocês me indicam numa faixa de preço de 150 por mês? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Dezembro 16, 2012 às 01:31 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 01:31 muita comida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A. Gomez 22 Postado Dezembro 16, 2012 às 01:31 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 01:31 Vai começar na academia e já pensa em suplemento ? cara, monta um treino e uma dieta certinhos. daí se talvez vc nao tiver tempo pra comer (trabalho, escola...), vc pensa em suplementar... abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Dezembro 16, 2012 às 01:33 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 01:33 Manda um hipercalorico, recomendo o Nitroxx mass vc vai tomar 1 dose ao acordar e come bastante, preferencia para macarrão, peito de frango, aveia, alcatra, batata... ronniecolemanmestre e 6abrielCastro reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
6abrielCastro 9 Postado Dezembro 16, 2012 às 01:40 Autor Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 01:40 (editado) muita comida hehe já tentei isso! Não deu certo! Vai começar na academia e já pensa em suplemento ? cara, monta um treino e uma dieta certinhos. daí se talvez vc nao tiver tempo pra comer (trabalho, escola...), vc pensa em suplementar... abraço Mas li aqui que o suplemento não é pra substituir cara é pra aumentar a ingestão de proteinas... e como já disse já tentei comer e não engordei! hehe Nada melhor que começar com um suplemento pra aumentar as proteínas e carboidratos! Manda um hipercalorico, recomendo o Nitroxx mass vc vai tomar 1 dose ao acordar e come bastante, preferencia para macarrão, peito de frango, aveia, alcatra, batata... Fui ve agora ele tem 52g de proteina e o Mass só tem 29g. Li aqui que tem que ingerir o dobro do peso! No meu caso 108... Então esse é melhor? To confuso pq tem vários suplementos e vários preços e vários ingredientes em cada um...k Editado Dezembro 16, 2012 às 01:36 por 6abrielCastro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juuh_oli 4 Postado Dezembro 16, 2012 às 01:42 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 01:42 Que tal um hipercalórico caseiro? Sai até mais barato e com bastante qualidade. ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Dezembro 16, 2012 às 01:44 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 01:44 Isso mesmo se vc adicionar 400 ml de leite ele fica com 52g de proteína, são ótimos numeros e um preço legal, consuma 1x ao dia ao acordar de acordo com a recomendação do fabricante. Preste atenção na dieta, coma bem e puxe ferro pesado mano, lembre-se nada acontece da noite para o dia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
6abrielCastro 9 Postado Dezembro 16, 2012 às 01:47 Autor Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 01:47 Isso mesmo se vc adicionar 400 ml de leite ele fica com 52g de proteína, são ótimos numeros e um preço legal, consuma 1x ao dia ao acordar de acordo com a recomendação do fabricante. Preste atenção na dieta, coma bem e puxe ferro pesado mano, lembre-se nada acontece da noite para o dia... Mas no caso não teria que tomar duas vezes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Dezembro 16, 2012 às 01:48 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 01:48 Pode ser, mas a necessidade de tomar 1,2 ou 3 vezes vai depender da sua dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
6abrielCastro 9 Postado Dezembro 16, 2012 às 01:48 Autor Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 01:48 Que tal um hipercalórico caseiro? Sai até mais barato e com bastante qualidade. ;D Manda o link ae! Pra eu dar uma olhada porfavor! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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