3digitos
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Exageiro essa quantidade de exercicios pra musculos pequenos ex: biceps, triceps. Ainda mais com esses braços de 31cm não precisa de quantidade tao alta de exercicios pra chegar a fadiga
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Juro que não entendi...
Ela deve peidar muito por causa das proteínas?
Imagina ela e o marido competindo?
Competindo força?
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Vídeo mostrando os produtos... Ela tá linda *-*
Não sei porque, mas o comando de incorporar vídeo não está funcionando... Alguém poderia tentar fazer e ver se tem alguma coisa errada aki ou é o fórum. Link logo abaixo
Essa foto aqui eu não entendi porcaria nenhuma da legenda (ela escreve inglês muito tenso, todo abreviado e cheio de gíria)
Mas é algo do gênero:
Hummmmmm... Comendo no aeroporto. Chão gelado da turquia (?) com salsa e arroz integral. Sempre preparada, mesmo em OFF season, mas eu só conheço uma season (no caso, ela só conhece OFF)
Sim proteinas e competindo peidos IHDSAUHDAIDISUIHIDUA
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OFF Topic: Ela é bonita mas deve peidar muito o.O imagina os dois competindo...
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paga e manda pelo sedex pra minha casa q eu fico
n tenho dinheiro p isso
Qualquer um fica grande? Ta cheio de gente no forum competindo no Mr Olympia então.
Sa pui rahat, va instrui, nenorocitule.
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Vai começar fazer dieta? E porque começou já pelo suplemento se tem que começar pela dieta?
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O foda do dianabol que eu tava normalzinho e depois de uns dias bateu retenção e inchei igual um pao de fuba UHDSIAUHDSUIDHA, fiquei acho que 7 dias inchado, todo mundo falou que eu tava engordando e a cara tava de trakinas, isso que tenho tendencia a ser magro, depois que passou isso continei comendo igual e aumentando as kcal ai passou e comecei ver resultados bons... mas gostei, foi a melhor droga que usei até agora
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Li em varios topicos aqui mesmo no forum pra nao usar clomifeno, pra min nao tem diferenca se for o caso de dinheiro, só que se for pra beneficio eu posso fazer por 6 semanas ou mais ^^ Mas pensei que toda TPC seria de 4 semanas só, mesmo sendo só tamoxifeno, entao melhor fazer 4 semanas com clomifeno+tamoxifeno e mais 2 semanas so de tamoxifeno?
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Stano comprimido? Nao vou pode comprar stano injetavel porque nem rola pq eu viajo muito e nao posso andar com 500 seringas na mala IUHDIAHDSUIAHDA
Tem certeza que stano o efeito é melhor que oxan? Mesmo a oxan sendo dosagem alta?
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Steroids Overeem vs. Antonio Silva
Rashad Evans vs. Antonio Rogerio Nogueira
Quero assistir essas
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Ql seu bf?
Quando to em ciclos eu parei com esse negocio de ficar de dieta, o negocio é comer muito e aproveitar porque ja fiz outros ciclos e com dieta de 400kcal+ e nao adiantou quase nada, negocio é comer carne em todas refeicoes e algum carboidrato, se tu tiver um bf parecido com o meu manda cachorro quente e sorvete que vale a pena xD e nao to brincando
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1-8 500mg durateston
1-5 60mg dianabol
6-10 70mg oxandrolona
será q fica mais legal?
Espera mais respostas ai
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Tem fotos, medidas e quanto tempo de treino? Achei muita droga pra primeiro ciclo, primeiro ciclo mesmo se tu for no basico dura x deca e(ou) acrescentar uma dianabol ja vai da muito resultado... Eu particulamente nao gostei da boldenona, depois que vi que nao consegui muita coisa em 2 meses de boldenona ai parei e comprei dianabol e em 2 semanas veio o resultado que queria, experiencia propria, mas vamos esperar mais respostas ai do povo, minha idéia mesmo foi que achei muitos produtos sem necessidade, mesmo porque se tu ir de basicao ja vai aumentar do jeito que quer dependendo da dieta.
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To pensando em mandar dianabol no começo do ciclo pra dar UP em torno de 3 semanas e depois começo a oxandrolona junto com a trembolona?
Alguem tem alguma ideia a respeito disso? Vou comecar o ciclo dentro de 1 mes uns dias
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Duplicou
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Sim WEY PROTEIN é muito bom principalmente se voce toma aquele leite que so tem em casas especiais... O nome dele é leite de Leitisnoregs, ele tem uma quantidade de proteina muito alta por porção e acredito que você terá ótimos ganhos com ele.
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Minha mae me deu biotonico fontora quando era pequeno e agora tenho 1,88cm de altura e 91kg.... eu gostei dos resultados e todo mundo diz que eu cresci muito desde aquela epoca
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tá
indo pelo seu raciocínio, quanto mais pesado é o cara, mais ele tem que treinar?
HEAUHAEUHUAEHUAEHUHAEUUAEHUAEHUAEHUAEHUAE
Vejo isso pelo ronnie coleman e outros, eles fazem muitos exercicios em torno de 6 pra musculos grandes e 3-4 pra pequenos.... eles sao bem pesados uidshaiuhuis e quantidade de musculos que eles tem
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Antigamente eu fazia o que meus amigos faziam e por fim ficava igual eles estagnados
Ex: Supino reto 3 x 8
Supino inclinado 3 x 8
Supino com halteres 3 x 8
Crusifixo inclinado com halteres 3 x 8
Voador ou Crusifixo 3 x 8
Triceps pulley 3 x 8
Triceps testa 3 x 8
Triceps frances 3 x 8
Fazia mais ou menos assim pra todos os musculos e ombros 3 exercicios também.... Nunca crescia
Depois comecei fazer
Supino reto 3 x X
Supino inclinado com halteres 3 x X
Crusifixo 3 x X
Paralelas 3 x X
Triceps pulley 3 x X
Desenvolvimento pra ombros(barra,halteres, um dos dois) 3 x X
Depois que comecei treinar assim, fico menos tempo na academia, aproveito mais os exercicios, me esforço o maximo de cada exercicio, volto pra casa mais cedo pra comer e descansar porque eu forço tanto que quando chego em casa estou destruido...
E eu colocava muito exercicio concentrado e comecei colocar praticamente todos que pudesse de exercicio composto que é o que realmente vai te dar musculos
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Quantos kilos voce tem? 120kg?
Eu com 91kg nao faço essa quantidade de exercicio, se voce souber treinar cada exercicio e treinar a qualidade do exercicio nao precisa treinar a quantidade.
Nao sei teu peso, tempo de treino, teus dados, se puder posta ai.
vlw
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Quem ta ciclando eu acho que pode comer tudo, porque sinceramente a dieta que fiz durante meu ciclo era a base de Arroz, frango, carne, ovos, pure de batata, muito cachorro quente, X TUDO, maionese, leite.... Todo dia praticamente eu comia no minimo 1 cachorro quente... tinha dia que até 3 depois do treino, as vezes eu nao tomava shake so pra comer o cachorro quente UIDHSAIUHDAUID essa porra é viciante, antes eu ficava nessa de dieta e nao sei o que e nao crescia po###a nenhuma, depois que comecei a comer tudo que eu sinto que é bom e tem caloria eu comecei a crescer, ate sorvete parece que ajuda. Mas isso eu falo pra min porque eu conheco meu corpo, ai nao vai começar a comer sorvete e cachorro quente todo porque eu disse, eu to falando isso de min e o que eu cresci, meu BF nao aumentou nada aparetemente, a barriga aumentou uns CM mas a definiçao praticamente a mesma valeu a pena os kg que ganhei de peso. Depois disso parei de frescura de dieta, eu como o que tem e no final do dia se eu vejo que comi pouco eu vou e como um monte de cachorro quente e tomo uns shake de proteina.
Isso é eu e não o quê deve seguir, to falando de min o que eu fiz e cresci igual...
Minha opinião
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1,88cm de altura, 90kg, 42cm de braços, 41cm de panturrilha, 83cm de cintura, 115cm de torax, coxas eu nao lembro...
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Maior talvez se eu nao tivesse parado de treinar, de comer e de tudo... Ai o bom que fica a memoria muscular.... Mas oq ue fez eu crescer mesmo foi o ultimo ciclo.... eu tava meia boca e fiz o ciclo e ganhei muito peso, voce pode ter feito 500 ciclos se tu fica fazendo ciclo e parando de treinar e comer tu perde, ai o que manda é o proximo....
Sim é que eu foco nas pernas também aumenta muito peso rapidinho, por isso digo que as vezes balança não é tudo porque arnold tinha 107kg e 5x de braço, pra chegar 100kg quem é da minha altura é facil porem ter a musculatura muito desenvolvida que é foda, por isso agora eu vejo mais pelo espelho e nao pela balança
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Ciclo ganhando tudo isso depois da TPC? Ciclou com o que cara?
Ciclei Cipionato + Boldenona, terminei o uso todinho da boldenona e nao senti po####a nenhuma, no final do ciclo eu comprei mais cipionatos e comprei umas cartelas de dianabol, por fim ganhei esse peso todo por causa do dianabol, parecia magica em 14 dias ganhei mais que o dobro do que ganhei com o ciclo todo
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Agora que vi que a area foi errada, algum moderador pode fechar o tópico?
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A segunda foto eu tinha feito um ciclo e ido pra 84kg ai eu viajei e larguei tudo e perdi tudo e voltei pra 72kg igual a 2 imagen igual a primeira foto porem mais definido, depois voltei a treinar e fiquei igual a 3 foto em 2 meses sem tomar nada.... treinei mais 2 meses e fiz outro ciclo onde ganhei 13kg..::
Eu treino a muito tempo e por isso conheco meu corpo agora sei o que é bom pra min e o que nao é.... agora sei como aumentar o corpo rapido mesmo sem tomar nada... mas agora eu nao largo mais nao, nao sou burro de fazer a mesma merda que fiz
[Falta de Pesquisa]Como Tomar Os Suplementos
em Lixeira
Postado
E o quê você quer que o pessoa diga?
Sabe aquele espaço branco no canto superior direito? Lá é um espaço onde você escreve o que quer pesquisar e sai 500 tópicos a respeito disso e você não precisa criar tópicos inuteis como esse e o povo não precisa xingar você.
Mucha glácia.