Jonathan Machado

Ola galera!

Sou novo aqui acabei de fazer meu cadastro exatamente por estar procurando o motivo dessas dores e reparei que tenho amigos nesse fórum com os mesmo problemas.
Pois bem, malho a +ou- 2 anos sempre tive problemas já citei isso a um medico, e ele não me falou muita coisa, só que poderia ser muitas coisas, como excesso de exercícios ou alimentação e teria que ver melhor, mas se tornou mais intenso agora, faço à primeira serie e tudo bem, mas quando vou fazer à segunda ou o terceira ai começa, não é aquecimento, pois deixo para fazer abdominais por ultimo depois de ter feitos todos os exercícios, já tentei fazer primeiro logo que inícios os exercícios, mas senti a mesma coisa, sempre me alongo antes e depois.
São dores fortes e sempre do lado esquerdo inferior, e como alguns amigos descreveram “músculo se contorcendo e contrações do músculo, parece que vai sair pra fora da barriga”.
Tenho que ficar algum tempo esticado ate a contração voltar ao normal.
Tenho uma dieta boa, vou ao nutricionista e tenho uma suplementação razoável também, esse lance da creatina não creio, pois senti quando suplementava e agora sem suplementa, pois estou em fazer de “cutting”. Isso esta me atrapalhando muito nesse momento, por esta querendo dar uma secada no shape e ganha alguns gominhos para o fim de ano na praia.
Caso alguém saiba algo que melhore ou então as causas agradeceria a ajuda, estou pesquisando e vou continuar, mas caso alguém posso ajudar.

Obrigado!

Desculpe mas


Não sei porque tanta baitolagem, o gosto é ruim?
Sim mas nem tudo na vida pode ter gosto de moranguinho
Manda essa porra ae pra dentro!

não tem problema algum tomar com leite, eu só tomo albumina com leite, por ela ser de lenta absorção não há tanta necessidade assim de tomar ela com água.

sim ela tem vários colaterais
Destruição da camada de ozônio
Destruição do Olfato
Pecado pq deu não gosta de peido
vc pesquiso?????

Albumina?
Que eu saiba o unico colateral é o peido com cheiro muito ruim

to achando que ele morreu hauahauhauh