Champion255
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Blz, mano...
Mais opiniões.... Plz
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Faço costas junto com biceps e todos meu exercícios eu faço 3x6(aumentando a carga)
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Galera mudei meu treino de costa que era assim:
Levantamento Terra
Remada Curvada
Barra Fixa
Puxador p/ trás
Com a ajuda do meu professor, o novo treino agora tá assim:
Barra Fixa(Aquecimento)
Levantamento Terra
Remada Cavalinho
Remada Unilateral
Puxador p/ Frente
Só que eu falei para ele que o correto é a pessoa fazer 4 exercício para músculos grande e 3 pata pequeno.
Ele respondeu que as costas é o maior músculos que temos, e que a Barra Fixa serviria como aquecimento.
O que vocês acham galera? Mantenho os "5" exercícios ou escolho só 4 mesmo? (Se for pra escolher gostaria que me ajudassem a escolher também.)
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Acho que com essas respostas já deu pra esclarecer minha dúvida.
Pode fechar o tópico que se quiser, moderação.
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Quando a gente for comprar uma Aveia devemos sempre leva em consideração sempre a quantidade de proteína, né?
Tô procurando uma Aveia com a maior quantidade de proteína possível porque estou em Bulk e procuro sempre pelos tipos de alimentos que contém mais proteínas...
Marca da aveia?
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há sim, nem prestei atenção...Sim, eu sei, mas falei isso para o cara que falou das gorduras hhahhhaahhaha
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acho que tu não entendeu... Se eu já tô é com medo de comer esse patê natural por conta desse excesso de kcal.... Quero é distância de gorduras ruins. Por isso tô na dúvida, e tô pedindo a opinião de vocês se realmente vale a pena essas 15g de proteína com essa quantidade de kcal (150)so que gordura e o mais facil de arranjar, se no final do dia faltam Kcals e Gorduras, manda uma colher de azeite e resolvido.
Será se esse patê natural com toda essa quantidade de calorias e proteínas valeria mais a pena em relação a essa light? Ou não e a light compensa mais...?
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Então na tua opinião tu iria com o patê natural?So que o light tem menos gordura tb....mas como tu ta em bulking e so ajustar a dieta isso ai!
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Tá certo, FrangoGainer.
Preciso de mais opiniões, vamo lá galera!
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Entendi.... O valor da light é 2,55 e a natural é uns 4,30.Isso tudo varia das suas condiçoes, analisando individualmente cada lata de atum, para voce que esta em Bulk, a natural seria melhor, porque tem mais proteinas e calorias, mas duas latinhas da light tem mais proteinas que uma da natural e menos calorias, que voce vai poder usar para outros alimentos, logo se so puder mandar uma, manda a natural, caso possa mandar duas, manda duas da light, mas tudo isso depende do preço como eu te disse, posta o valor das duas, e agente faz a conta aqui juntos para ver se tem um bom custo x beneficio.
Mais é melhor eu fazer como tu falou, né? Compra duas light ou só uma natural...
Mais se caso você sempre tivesse dinheiro, você preferia comprar duas light ou só uma natural?
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É o seguinte galera, é que eu achei dois tipos de patê de atum. Um Light e o Natural(normal)...
O Light tem 60 de kal(calorias) e 9,4 de proteínas
O Natural(normal) tem 150 de kal e 15.0 de proteínas
Minha dúvida é a seguinte: Qual dos dois compensa mais? Tô em Bulk, querendo ganhar massa muscular pra aumentar, só que de uma maneira limpa com menos gordura possível(pra ter definição)
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Tem alguma restrição de horário em relação a alimentos de Alto ou Baixo IG ???
Meu objetivo é Hipertrofia.
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Tem alguma restrição de horário em relação a alimentos de Alto ou Baixo IG ???
Meu objetivo é Hipertrofia.
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Tô procurando fazer um Bulk Limpo, na hora do almoço devo optar por Arroz Integral ou Batata Doce?
Posso por também duas colheres de Feijão (Mulatinha/Preto)?
Acho que o Macarrão não compensa porque é muito calórico, aí fugiria totalmente do Bulk Limpo.
Aí salada eu comeria a vontade e uns pedaços de frango.
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E se tiver alguma coisa(Frutas/Verduras/Legumes), que eu deva evitar, vocês podem citar também.
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É melhor Pirâmide Crescente(aumentando a carga e diminuindo as repetições) ou Decrescente (diminuindo a carga e diminuindo as Repetições)?
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Quando eu for escolher a melhor, mais Light possível, o que devo observar nas informações nutricionais, tipo da prioridade ao menor valor... Em kcal, sódio... Sei lá.
Lembrando que tô em Bulk(Limpo). Aquela Manteiga da Becel é ótima, né? Não sei se vocês já viram.
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http://imageshack.us/photo/photo/805/20130218173351.jpg/
Qual melhor desses dois colageno aí? Vocês conhecem algum outro melhor que eles? Ou não tem essa de melhor colageno... Qualquer um serve, é bom!
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Mais eu tô achando que tá em excesso, aí tô procurando alguma coisa pra "diminuir" e deixa-lá mais firme(dura)
Já andei pesquisando: Colageno, Acerola, Laranja... Vitamina C... Essa coisas são muito boas, pois auxilia nesse meu objetivo. Se tiverem mais algumas dicas a da é só postar.
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Tenho 17 anos, nesse ano faço 18
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Uso de algum produto ou alimento pra auxiliar ajudaria? O que seria....
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Postei as fotos, opiniões aí...
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Como é ela? Em Pó, Cápsula ou Líquido? Qual melhor.
[Falta de Pesquisa]Dúvidas Sobre Ovos Cozidos
em Lixeira
Postado
Galera tem algum problema se eu cozinhar alguns ovos à tarde e come-los somente à noite lá pras 22 ou 23 horas? Ou não tem nada haver e posso comer tranquilo....