AWISHTOSTRONGBODY

Relato ficou ótimo, de fato não houve perda maior do peso pois ganhou massa magra ao mesmo tempo. E agora, qual será o proximo passo, vai tomar mais alguma coisa?

Acompanhando. A propósito, eu adicionaria sementes na dieta, gordura hdl + proteina + fibra. Nem vou ficar dando muito palpite porque de perder peso eu não entendo nada, só que se eu ficar um dia sem jantar eu acordo com 1kg a menos no outro, tamanho do fardo que nos carregamos, você tentando perder e eu tentando ganhar ahaha Boas perdas ai.

O problema é o pessoal vai no PW achando que é EA, PH, querendo resultados milagrosos, ai a pessoa nunca sai satisfeita. Tava tomando 1MR, antigo, formigamento, pump, recuperação, só a vasodilatação que era meia boca

Acompanhando. Quem sabe compro esse dai na próxima, detalhe que estou com craze e hyperfx guardados aqui, pre treino vicia.

Eu tinha lordose, hiperlordose e escoliose.. Bem torto mesmo, o que me corrigiu melhor foi pilates com aparelhos, natação tambem deu bons resultados, a postura mudou muito... Com a musculação a correção vai ser mais lenta. Mas você pode realizar todos os movimentos, desde que sejam executados corretamente.