---- 2º Treino ----
1 scoop...
Costas, ombro e tríceps...
Força - 7/10 - Ainda não consegui aumentar muito os pesos, mais já consegui uma boa resistencia no final da série...
Vascularização - 7/10 - bom, mais nada que deslumbre
Pump - 8/10 - Tudo que malhei acabou muito inchado, principalmente tríceps...
Recuperação - 8/10 - Entre as séries bom, com 40s já estava pronto para outra...
talvez nao senti nada mais forte por estar quase gripando, tacando remedio antigripal pra dentro, mais naquela fase de melhora... e como meu whey hilmar chegou hoje e todo treino é sagrado, ja tinha matado ontem pois estava morto por causa dessa suposta "gripe", fui com sede de dor !!!
Com relação a dieta eu consegui adaptar um sanduiche iche, com pao integral bife presunto e queijo + 10g de whey as 5:30, 1:30 antes de tomar o nano...
O gosto é bem tranquilo, só que hoje fiz uma gororoba que nao gostei nada do gosto : Halo + Whey + dextrose.... arrrrghhh !!! toma separado é muito melhor...
e só hoje fui conseguir lembrar, o cheiro do halo é igualzinho de CALDO KNOR !!!!
kkkkkkkkkkk
Todos os gostos são normais, o whey hilmar é meio sem gosto, o nano meio q um gosto de laranja estranho, mais tranquilo de tomar, só o Halo que tem um gosto mto enjoativo... mais como frase filosofa nos informa : No Pain No Gain....
Grandes Abraços