Whey + Malto Em Dias De Treino Aeróbico.

[Fameli 0]

Eu tenho um treino ABC, eu encaixei no meio desses 3 dias, 2 dias para fazer Aeróbicos + Abdominal ( Não é um treino longo, os dois juntos dao no maximo 60 mins ).

Meu objetivo é Hipertrofia, mais eu quero perder uma barriguinha antes que me incomoda, não é nada grande mais me incomoda pq é aquele pneuzinho do lado assim que vai um poco pras costas e só correndo pra resolver isso.

Queria saber se devo tomar Whey + Malto, no pós treino desses dias de aeróbico também ?

[gmpower 0]

whey talvez, mas provavelmente ira virar fonte de energia, pois n~çao podera ser tomado com o malto/dextrose.

pois almentando a glicose, corta a lipolise(alguma coisa assim), que é a queima de gordura.

[Fameli 0]

Então eu mantenho o Whey, e corto a maltodextrina em dias de aeróbico?

Outra coisa que eu esqueci, eu tomo nitro-HMG da nutrilatina, eu corto ele também em dias de aeróbico?

[LAONDA 4]

kem disse pra cortar o malto no pos treino???

o q ele explicou eh q se vc TIRAR a malto o corpo vai absorver as proteinas do whey e transformar em energia!!!

Resumindo seu whey vai virar fonte de energia pras celulas e naum vai executar o papel principal q eh a reconstrução Muscular!!!

Eu naum tiraria em nenhum dia!!!

whey + malto no pos treino eh essencial!!!

abras e bons treinos!!

[gmpower 0]

kem disse pra cortar o malto no pos treino???

o q ele explicou eh q se vc TIRAR a malto o corpo vai absorver as proteinas do whey e transformar em energia!!!

Resumindo seu whey vai virar fonte de energia pras celulas e naum vai executar o papel principal q eh a reconstrução Muscular!!!

Eu naum tiraria em nenhum dia!!!

whey + malto no pos treino eh essencial!!!

abras e bons treinos!!

so te lembrando que lee se refere a pos aerobicos.

logo o malto acaba com a queima de gordura.

[LAONDA 4]

so te lembrando que lee se refere a pos aerobicos.

logo o malto acaba com a queima de gordura.

Sim..

Mais para o Objetivo dele q eh HIPERTROFIA como ele disse no 1º post!!!

Whey+malto no pos treino eh ideal!!!!

abras!!

[gmpower 0]

Sim..

Mais para o Objetivo dele q eh HIPERTROFIA como ele disse no 1º post!!!

Whey+malto no pos treino eh ideal!!!!

abras!!

Meu objetivo é Hipertrofia, mais eu quero perder uma barriguinha antes que me incomoda

enfim, nunca vi aerobicos para hipertrofia, até por que ele faz em dias alternados dos treinos.

nos dias de hipertrofia e crussial, mais pra que fazer aerobico e cortar a queima de gordura logo apos ele???

malto apos aerobico, com todo respeito, jogar o dinheiro e metade do aerobico fora.

em fim, se você gosta de tomar malto depois do aerobico, de uma olhada no topico de aerobicos em jejum em que diz que a queima de gordura

se estende por até mais de 30 minutos até o aerobico.

bons treinos.

[Fameli 0]

kem disse pra cortar o malto no pos treino???

o q ele explicou eh q se vc TIRAR a malto o corpo vai absorver as proteinas do whey e transformar em energia!!!

Resumindo seu whey vai virar fonte de energia pras celulas e naum vai executar o papel principal q eh a reconstrução Muscular!!!

Eu naum tiraria em nenhum dia!!!

whey + malto no pos treino eh essencial!!!

Cara ele disse que se eu nao cortar o malto no pós-treino aeróbico eu vou afetar a queima de gordura.

Eu cortei o malto do pós-treino aeróbico, eu tomo o whey e a creatina somente. Esse treino aeróbico vai ser mantido só até eu perder essa barriguinha depois eu vou avaliar isso melhor.

[gmpower 0]

Cara ele disse que se eu nao cortar o malto no pós-treino aeróbico eu vou afetar a queima de gordura.

Eu cortei o malto do pós-treino aeróbico, eu tomo o whey e a creatina somente. Esse treino aeróbico vai ser mantido só até eu perder essa barriguinha depois eu vou avaliar isso melhor.

o ideal é depois do aerobico, esperar em media 30 minutos sem comer, mas o whey sozinho ira virar fonte de energia e ira jogar dinheiro fora.

tenta fazer um sanduiche com peito de frango, e pao integral. refeição solida mesmo

[Fameli 0]

o ideal é depois do aerobico, esperar em media 30 minutos sem comer, mas o whey sozinho ira virar fonte de energia e ira jogar dinheiro fora.

tenta fazer um sanduiche com peito de frango, e pao integral. refeição solida mesmo

Bom então ta decidido, em dias de aeróbico eu vou deixar o whey e a maltodextrina de lado, vo fazer uma refeição sólida.. peito de frango e atum são ótimos né?

Peito de frango eu adoro, fazer um lanchinho no pão integral com peito de frango e limão fica demais hauahahuahu.

Outra duvida, eu tomo whey + malto + creatina no pós treino, eu treino em torno das 3~4h da tarde, e só tomo o whey depois do treino, eu preciso tomar ele em algum outro horario também? como de manha ou de noite?