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Dieta e suplementação

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  1. Artigos sobre nutrição e suplementos

    Seção dedicada apenas aos artigos sobre nutrição e suplementos

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  1. Calculadora de gasto calórico diário

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  3. Custo da Dieta.

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  5. Dificuldade em subir de peso

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  6. 2700mg de sódio é aceitável?

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  7. Emagrecimento com excesso de treino

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  8. Ajuda com ajustes na dieta e no treino

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  9. Whey protein - SOMENTE os aprovados com laudos 1 2

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  10. [Versão 2.0] Porque praticar uma alta ingestão de proteínas 1 2 3 4

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    • Lucas
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  11. 15 anos magro com barriga qual dieta fazer 1 2

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  12. Comer PTS sem hidratar dá problema?

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  13. ESPARTANOS

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  14. 30% de bf 1,80 de altura e 70kg

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  15. Minha creatina ta atraindo formiga

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  16. CREATINA DARKLAB X ESPARTANOS X SOLDIERS

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  17. Beta Alanina

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  18. Qual o melhor whey protein de 2024? 1 2

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  19. Mini cutting ou já bulkar

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  20. Albumina volta a ser uma opção com o preço do whey?

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  22. Absorção e distribuição de proteínas nas refeições

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  24. Qual hipercalórico tomar?

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  25. Primeira vez calculando calorias, devo começar com bulking ou manutenção?

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  26. Já está na hora do bulking?

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  27. Gordura nos flancos pós cutting

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  28. Perda de massa magra no Déficit

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  29. Falso magro, bulking ou cutting

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  30. Devo fazer bulking ou cutting?

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