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Dieta e suplementação

Subfóruns

  1. Artigos sobre nutrição e suplementos

    Seção dedicada apenas aos artigos sobre nutrição e suplementos

    • 30,2k posts
    [Relato] Como eu perdi 10,4kg e 8,3cm de cintura em 42 dias
    Por Lucas,

  1. Remédio para cutting?

    Por evertonpfs,
    • 13 respostas
    • 1,1k visualizações
    dougbro

  2. 20y,105kg, 1,83m e 26%bf, preciso de dicas para o cutting!!!

    Por MountTai,
    • 8 respostas
    • 615 visualizações
    MountTai

  3. O que vcs já usaram pra secar que funcionou de verdade?

    Por renildopz,
    • 14 respostas
    • 628 visualizações
    Doctor Manhattan

  4. [GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: Montando uma dieta na prática [4/7]

    Por HeiseN_,
    • 13 respostas
    • 4,3k visualizações
    LtGiovana

  5. Dieta, suplementação com sobrepeso, reduzindo peso com bike

    Por USERJVG,
    • 1 resposta
    • 154 visualizações
    LtGiovana

  6. Quando eu não passo, falta!

    Por napoleonico,
    • 7 respostas
    • 334 visualizações
    celsolpjr

  7. ativando mTOR

    Por carvapoeta,
    • 7 respostas
    • 1,3k visualizações
    henrique araujo r

  8. Começando agora... Dúvida na dieta (?)

    Por napoleonico,
    • 5 respostas
    • 357 visualizações
    Gymrat Focado

  9. Albumina

    Por Guilherme Gaspar777,
    • 12 respostas
    • 1,4k visualizações
    edicarlos07

  10. Como identificar um Whey Falso?

    Por Apollon,
    • 7 respostas
    • 405 visualizações
    anZwei

  11. Batendo proteína fácil, mas sofrendo com carbo e gordura

    Por JeffBelmont,
    • 5 respostas
    • 978 visualizações
    Apollon

  12. Falta de adesão ao bulking por falta de apetite e ansiedade.

    Por riangiggs,
    • 25 respostas
    • 1,2k visualizações
    Seifer_

  13. Como calcular o gasto calórico diário

    Por Lucas,
    • 21 respostas
    • 9,4k visualizações
    Lucas

  14. O que fazer para perder massa muscular?

    Por fernandoml,
    • 5 respostas
    • 511 visualizações
    Markocch

  15. Progredir carga em dieta normocalorica

    Por Pasteldecarne,
    • 3 respostas
    • 487 visualizações
    marvin56

  16. A gordura de baixo do umbigo realmente é a ultima a queimar?

    Por philippe1994,
    • 13 respostas
    • 1,1k visualizações
    Doctor Manhattan

  17. [GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: Considerações [7/7]

    Por HeiseN_,
    • 13 respostas
    • 1,9k visualizações
    Pasteldecarne

  18. (Relato) Creatina caiu meu cabelo

    Por Visitante,
    • 1 resposta
    • 426 visualizações
    LucasMoreira29

  19. Experimento ''tudo ou nada'', cutting agressivo contínuo

    Por Acrux,
    • 9 respostas
    • 1,1k visualizações
    Doctor Manhattan

  20. Avaliação de dieta de manutenção calórica

    Por Paulonen,
    • 3 respostas
    • 391 visualizações
    MBD

  21. 1,90, 68kg meta => 85kg, 15 anos

    Por bertNTC,
    • 0 respostas
    • 393 visualizações
    bertNTC

  22. [GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: Como fazer a transição entre fases? [5/7]

    Por HeiseN_,
    • 10 respostas
    • 3,2k visualizações
    HeiseN_

  23. Existem alimentos que afinam realmente a pele?

    Por Bonazinho,
    • 15 respostas
    • 3,9k visualizações
    HenriqueSant

  24. AJUDA NA DIETA PARA PERDER PESO E HIPERTROFIAR

    Por CizinMonster,
    • 45 respostas
    • 7,3k visualizações
    CizinMonster

  25. Cutting longo e estagnado, sugestões pls

    Por Japalteres,
    • 16 respostas
    • 1,6k visualizações
    Marco A. de Melo

  26. [IDÉIA] Suplementos confiaveis? Façamos uma lista!

    Por Darth Verde,
    • 0 respostas
    • 612 visualizações
    Darth Verde

  27. Cálculo de dieta

    Por Exotyko616263,
    • 1 resposta
    • 932 visualizações
    Marco Aurélio DB

  28. Whey Bodybuilders

    Por Eddie Hall123,
    • 24 respostas
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    Eddie Hall123

  29. Melhor pré treino

    Por Teteu07,
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    Sharkysme

  30. Dificuldade em manter déficit calórico com 5/6 horas de sono

    Por Falves,
    • 22 respostas
    • 1,5k visualizações
    Falves

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