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Dieta e suplementação

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  1. Artigos sobre nutrição e suplementos

    Seção dedicada apenas aos artigos sobre nutrição e suplementos

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    [Relato] Como eu perdi 10,4kg e 8,3cm de cintura em 42 dias
    Por Lucas,

  1. Batendo proteína fácil, mas sofrendo com carbo e gordura

    Por JeffBelmont,
    • 5 respostas
    • 807 visualizações
    Apollon

  2. Como identificar um Whey Falso?

    Por Apollon,
    • 0 respostas
    • 59 visualizações
    Apollon

  3. Albumina

    Por Guilherme Gaspar777,
    • 11 respostas
    • 1,1k visualizações
    Doctor Manhattan

  4. Falta de adesão ao bulking por falta de apetite e ansiedade.

    Por riangiggs,
    • 25 respostas
    • 970 visualizações
    Seifer_

  5. Como calcular o gasto calórico diário

    Por Lucas,
    • 21 respostas
    • 9,1k visualizações
    Lucas

  6. Remédio para cutting?

    Por evertonpfs,
    • 12 respostas
    • 808 visualizações
    butcher45

  7. O que fazer para perder massa muscular?

    Por fernandoml,
    • 5 respostas
    • 346 visualizações
    Markocch

  8. Progredir carga em dieta normocalorica

    Por Pasteldecarne,
    • 3 respostas
    • 341 visualizações
    marvin56

  9. A gordura de baixo do umbigo realmente é a ultima a queimar?

    Por philippe1994,
    • 13 respostas
    • 848 visualizações
    Doctor Manhattan

  10. [GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: Considerações [7/7]

    Por HeiseN_,
    • 13 respostas
    • 1,7k visualizações
    Pasteldecarne

  11. 20y,105kg, 1,83m e 26%bf, preciso de dicas para o cutting!!!

    Por MountTai,
    • 7 respostas
    • 379 visualizações
    Gymrat Focado

  12. (Relato) Creatina caiu meu cabelo

    Por Visitante,
    • 1 resposta
    • 261 visualizações
    LucasMoreira29

  13. Experimento ''tudo ou nada'', cutting agressivo contínuo

    Por Acrux,
    • 9 respostas
    • 891 visualizações
    Doctor Manhattan

  14. Avaliação de dieta de manutenção calórica

    Por Paulonen,
    • 3 respostas
    • 253 visualizações
    MBD

  15. 1,90, 68kg meta => 85kg, 15 anos

    Por bertNTC,
    • 0 respostas
    • 261 visualizações
    bertNTC

  16. [GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: Como fazer a transição entre fases? [5/7]

    Por HeiseN_,
    • 10 respostas
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    HeiseN_

  17. Existem alimentos que afinam realmente a pele?

    Por Bonazinho,
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    HenriqueSant

  18. AJUDA NA DIETA PARA PERDER PESO E HIPERTROFIAR

    Por CizinMonster,
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    CizinMonster

  19. Cutting longo e estagnado, sugestões pls

    Por Japalteres,
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    Marco A. de Melo

  20. [IDÉIA] Suplementos confiaveis? Façamos uma lista!

    Por Darth Verde,
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    Darth Verde

  21. Cálculo de dieta

    Por Exotyko616263,
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    Marco Aurélio DB

  22. Whey Bodybuilders

    Por Eddie Hall123,
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    Eddie Hall123

  23. Melhor pré treino

    Por Teteu07,
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    Sharkysme

  24. Dificuldade em manter déficit calórico com 5/6 horas de sono

    Por Falves,
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  25. É o suficiente para recomposição corporal? (dados incluidos)

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  26. ativando mTOR

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  27. Exagerei no fim de semana: devo compensar ou simplesmente voltar à dieta normal?

    Por mctimbu,
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    Edradour

  28. Gordura dietética na pança

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    Fracassado

  29. Experiência ruim com nutrólogo: o que fazer agora em diante?

    Por theonlyze,
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    Rambaoretorno

  30. ANA MARIA GROGUE - RECEITAS DE 5 MIN.

    Por Rambaoretorno,
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