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Eu to começando a achar que devo estar com uns 13 a 15% de BF, mas nos últimos 3 adipômetros em 3 academias diferentes que fiz, deu 10%. Mas no espelho a verdade dói pra caramba kkk Dizem que Bioimpedância é nada confiável, faça um adipômetro e veja no que dá.

Rapaz, se tiver certo mesmo tu tá monstro kkkk caceta

Pessoal, vocês não sabem ler? A vontade de dar hate é tão grande? Sei que não estou nem perto de 6% de bf. Po, vc ta começando a parecer os haters que vão no seu diário azucrinar. Sinceramente, você eu escolhi ignorar. Já tem um pré-conceito concebido e não tenho interesse em tentar mudar.

Cara fazendo bulking, ganhou 12kg, forçando pra ganhar mais peso, e o BF baixou de 7 pra 6%. Nunca vi nada igual.

Posta foto desses 6% de BF aí, devia tá fibrando da lombar até o glúteo. e nem adianta dizer q n tem foto, se eu batesse 6% de BF iria tirar 1 milhão de fotos (acho que todos fariam isso)

Depende da sua dieta, mas sim Hemogenin serve pra finalizar um cutting no carb UP e deixa demais denso sexo e volumoso. No teu caso, sem dieta, treino, manobras de água etc... Só vai reter mesmo

Sim. Comecei com 7,1 e terminei com 6%

Não da para ler bem nas imagens. É 6% de gordura, é isso mesmo?

03/09/2025 Sei que não é confiável, mas segue biompedancia do desafio que teve durante 1 mês na academia. Começo ImgBBIMG-20250808-WA0020 hosted at ImgBBImagem IMG-20250808-WA0020 alojada em ImgBBFinal ImgBBIMG-20250903-WA0063 hosted at ImgBBImagem IMG-20250903-WA0063 alojada em ImgBB

Manda como tá sua dieta posso te ajudar com um plano alimentar base.

O quão filha da puta um cara tem que ser pra abrir um lab com nome de marca de azeite KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Parece aquele cara que abriu uma marca de suplemento aqui no br chamada Impure Nutrition e quando foram fazer laudos deu 0% de pureza em todos os produtos.

Usar 2 orais ao mesmo tempo, ainda mais considerando que um deles é stano, que é bem agressivo, eu não recomendaria. Fora isso, qual o ponto de incluir mais uma droga? Você já tem stano, testosterona e masteron, está em cutting com menos de 10% de BF... o quanto você quer descer esse BF? Incluir mais uma droga não vai te ajudar no cutting, você já tem todo o suporte anabólico que precisa e o fator oxidativo de gordura do stano. Eu, particularmente, não vejo uma abordagem positiva em adicionar mais uma substância, ainda mais oral. Fora que, considerando que é apenas um cutting e não um pré-contest, não vejo necessidade, caso queira secar mais e esta se sentindo estagnado considere apertar mais no cardio e dieta.

Tem que testar oq vai ficar melhor pra você, tem gente que se da bem com long jack, outros é tribulus, as vezes é algum blend, outras vezes nada funciona pq realmente teu sono e estresse devem estar ruins e isso infelizmente afeta bastante a produção de hormônio.

Não é a primeira vez que vejo esse membro do fórum falando coisas completamente desconexas e tentando diminuir quem discorda dele. Essa nova função de ocultar comentários com reações de "não confiável" foi muito boa para evitar esse tipo de situação. O cara quer aplicar "carb backloading" em um rapaz com 33% de BF, como se ele já tivesse uma rotina ou fosse acostumado a comer sem carboidrato, aderência 0 se ele fizer isso. Não faz sentido algum. E essa história de "continuem nas suas cavernas", como se concentrar carboidrato perto do treino fosse algo novo e inovador… LITERALMENTE, meu avô, que foi bodybuilder nos anos 80/85, já fazia isso antes até do Kiefer popularizar essa ideia. E adivinha? Ele aprendeu com alguém ainda mais velho que ele kkkkk. Então, querer vender uma estratégia pré anos 2000 como uma coisa nova e implementá-la como se fosse "sair da caverna" é demais, ainda mais considerando os 33% de BF o rapaz querendo começar um cutting provavelmente pela primeira vez na vida é garantir que ele não irá seguir. Tem muita coisa engraçada nesse fórum, embora também haja bastante gente disposta a ajudar.

perdeu qts kilos depois dela?

me passaram esses exercícios a uns meses e eu tô fazendo kkkkk, obrigado

sei não, eu ja vi essa ficha em algum lugar... ficha anti anabolismo kkkkkkkkkk zoeira lorenzo kkk essa ficha ja rodou o mundo

eu tomei maca peruana durante 1 mes e mesmo assim não senti diferença nenhuma, inclusive meu exame de testo eu ja estava tomando maca a 23 dias

É oq eu disse, na oficial tem coisa melhor e funciona, pode ser maca peruana, tribulus, etc. Não vejo necessidade de jogar um monte de coisa, até pq esses suplementos pra aumentar testo é mais pensando na libido. Tem que comprar e testar. Eu gostei do testo black quando usei, pra mim funcionou legal e foi bem mais barato. Não necessariamente precisa fazer esse blend todo que ele passou. Na real sair tomando um monte de coisa sem exames é só mijar dinheiro.

Top Não precisa mandar o encaminhamento não po, espero que o endocrino resolva teu problema boa sorte!

se eu tivesse receita ja tinha comprado e injetado. eu so fiz o exame e levei no medico e ela falou que to com testo baixa e que precisaria de TRT, e me encaminhou pro Endocrino. tenho o encaminhamento se te satisfaz... marquei o endocrino dia 19 e somente apos esse dia terei certeza se preciso tomar ou não... mas se for pra escolher, eu prefiro tomar, nao minto não.

putz serio? eu sai de casa e fui la ver o preço do manipulado que ele me passou... ficou 250 tudo, eu ja ia mandar fazer

eu fiz uma semana essa ficha e não aguentei nao, com testo baixa e esse treino, eu tava sentindo mto cansado e nao conseguindo trabalhar a noite

To falando do cara que te respondeu, o jaircutelo.

não sou troll, so gosto de brincar as vezes... diferente de trollar por puramente zoeira, eu gosto de brincar, mas to sempre lendo os posts mesmo não comentando e tentando aprender alguma coisa. eu nao tomo esses suplementos pq eu acho que é mais marketing do que algo util, tomando so whey, albumina, creatina, multivitamínico, vitamina D(medico passou) e melatonina. sobre descascar a banana eu não faço isso tem mto tempo kkkk ja to me segurando faz 4 meses sem nda. Foda que trabalho numa biblioteca universitaria e fica ao lado das salas de Ed. Fisica. AS meninas vem tudo de legging e shortinho pra aula... com dura eu nao dou conta nao, vou furar esses livros.