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Receita anabólica: frango ao molho mel e mostarda

Comer peito de frango diariamente pode se tornar algo enjoativo rapidamente. Para evitar este problema, e eventualmente a troca do alimento, precisamos ser criativos na hora do preparo. Com isto em mente, que tal experimentar uma receita que vai mudar totalmente (para melhor) o gosto do seu frango ?

frango mostarda e mel

Ingredientes

  • 5 filés de peito de frango sem pele e sem osso
  • Sal e pimenta a gosto
  • Meia xícara de mel (120ml)
  • Meia xícara de mostarda(120ml)
  • 1 colher de chá de manjericão seco
  • 1 colher de chá de páprica

Como preparar

  1. Pré aqueça o forno em 180 C por 20 minutos
  2. Tempere o frango com sal e pimenta a gosto
  3. Coloque-o em uma forma com uma quantidade mínima de óleo para evitar que o frango grude
  4. Misture todos os outros ingredientes em um tijela separada
  5. Coloque metade da mistura em cima do frango
  6. Leve ao forno por 30 minutos
  7. Retire do forno, vire os frangos e coloque o restante da mistura
  8. Leve ao forno por mais 15 minutos ou até estar no ponto desejado
  9. Coma!

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Sobre Redação Hipertrofia.org

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11 comentários

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    Manerem no chá de prapica!

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    Qual a páprica utilizada? doce ou picante?

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    “Deposite”? Hahaha termo realmente culinário hein!

    Mesmo assim, bacana a receita. Poderia substituir a páprica por meia colher de chá de pimenta caiena.

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    Qual o valor nutricional? Muito boa a receita, mas eu fazia com azeite Gallo e tomate cereja, também fica bom.

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      Leonardo Lemgruber

      se forem 250 grama de peito de frango = 260 Kcal, 120 ml mel = 360Kcal e mostarda 80kcal, dá +- uns 600 kcal por porção, bom pro Bulking e um tiro no pé no cutting.

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    TIJELA!!! HUAUHAHUAUHUHAUHAUHAUHUHAHUA

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    Vinicius Fortuna

    Eu já comi e foi uma das melhores coisas que já provei.

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    não gostei

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    Cara muito Bommmmmm….

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    Amei!! Ficou muito gostoso…

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    Boa receita! só não exagerar no sódio galera!

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