Comentários sobre: Musculação – Mitos e Verdades http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/ Exercícios musculação, massa muscular, suplementos e muito mais. Wed, 08 Feb 2012 21:07:34 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Italo Geovanehttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-2981 Italo Geovane Wed, 12 Oct 2011 15:40:17 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-2981 Jonathas pode sim mas tipo eles podem crescer o musculo mas crescerá pouca coisa no caso seria bom o uso de suplementos para para usar suplementos é melhor comparecer ao seu nutricionista e procurar qual o suplemento é adequado a voce. Abs! Jonathas pode sim mas tipo eles podem crescer o musculo mas crescerá pouca coisa no caso seria bom o uso de suplementos para para usar suplementos é melhor comparecer ao seu nutricionista e procurar qual o suplemento é adequado a voce. Abs!

]]> Por: Italo Geovanehttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-2979 Italo Geovane Wed, 12 Oct 2011 15:32:20 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-2979 Olá! Mais tipo queria saber de uma coisa eu malho tenho 17 anos qual a base para o meu corpo tipo firmar o músculo e não mucha? Olá! Mais tipo queria saber de uma coisa eu malho tenho 17 anos qual a base para o meu corpo tipo firmar o músculo e não mucha?

]]> Por: jonathashttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-2255 jonathas Sun, 02 Oct 2011 23:38:01 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-2255 olá gostaria de saber se pessos magerrimas podem fazer musculação? olá gostaria de saber se pessos magerrimas podem fazer musculação?

]]> Por: Antonio Araujohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-1423 Antonio Araujo Thu, 22 Sep 2011 15:42:17 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-1423 Olá Amigos! Tenho 49 anos e comecei na musculação (faz 10 anos) buscando qualidade de vida! Porém tenho um problema sério, as articulações!!!Sempre pratiquei esporte, jogava futebol, porém agora elas(as articulações)me perseguem.A da vez é o ombro, com bursite (como dói).Como posso fortalecer e melhorar meu desempenho?E o aquecimento? Obrigado! Olá Amigos!
Tenho 49 anos e comecei na musculação (faz 10 anos) buscando qualidade de vida! Porém tenho um problema sério, as articulações!!!Sempre pratiquei esporte, jogava futebol, porém agora elas(as articulações)me perseguem.A da vez é o ombro, com bursite (como dói).Como posso fortalecer e melhorar meu desempenho?E o aquecimento?
Obrigado!

]]> Por: Paulino Juniorhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-1398 Paulino Junior Thu, 22 Sep 2011 03:34:29 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-1398 tenho 16 anos quero daber se posso comecar a tomar creatina? tenho 16 anos quero daber se posso comecar a tomar creatina?

]]> Por: Paulino Juniorhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-1397 Paulino Junior Thu, 22 Sep 2011 03:33:51 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-1397 tenho 16 anos quero dabet se posso comecar a tomar creatina? tenho 16 anos quero dabet se posso comecar a tomar creatina?

]]> Por: diegohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-851 diego Tue, 13 Sep 2011 00:35:04 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-851 brother eu tenho 15 anos,faço judo,treino tres vezes na semana e tinha cmo objetio principal manter minha massa corporal para nao subir de categoria.peso 68kg,so qeu agra eu quero aumentar minha massa muscular e tonificar mais os musculos sem me preocupar com o peso,como eu ja faço esporte me recomendaram tomar massa da 3200 e pro bcaa bound,tomando apenas nos dias de treino pesado para nao acabar engordando,o que voce acha?devo tomar?quais exercicios devo fazer?desde ja eu agradeço a atençao e aguardo sua resposta. brother eu tenho 15 anos,faço judo,treino tres vezes na semana e tinha cmo objetio principal manter minha massa corporal para nao subir de categoria.peso 68kg,so qeu agra eu quero aumentar minha massa muscular e tonificar mais os musculos sem me preocupar com o peso,como eu ja faço esporte me recomendaram tomar massa da 3200 e pro bcaa bound,tomando apenas nos dias de treino pesado para nao acabar engordando,o que voce acha?devo tomar?quais exercicios devo fazer?

desde ja eu agradeço a atençao e aguardo sua resposta.

]]> Por: diefohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-506 diefo Wed, 27 Jun 2007 02:22:05 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-506 queria saber se eu posso repetir os mesmo exercicios e os mesmos pesos? ou tenho que mudar minha serie? queria saber se eu posso repetir os mesmo exercicios e os mesmos pesos? ou tenho que mudar minha serie?

]]> Por: Paulo Viniciushttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-323 Paulo Vinicius Mon, 18 Jun 2007 11:35:27 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-323 Ok, valeu pela resposta, mas acho que a minha última pergunta não ficou bem clara.Vamos supor que eu mantenha um treinamento e alimentação adequada com tudo certinho, só que eu não quero ficar como o Arnold Schwarzenegger e sim com um corpo mais atlético e não muito "Hulk".Acho que a pergunta certa seria: Qual a melhor forma de manter a massa magra adquirida?Eu tenho essa dúvida por que não pretendo ser Fisiculturista, só quero ter um corpo saudável, com músculos bem desenvolvidos sem gordura sobrando, tipo como o cara desse post sobre 15 dicas pra ganhar massa http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/15-dicas-para-quem-nao-consegue-ganhar-massa-muscular/ , a propósito, eu deixei umas perguntas lá também, se puder dar uma força... =)Então é isso, acho que ficou mais claro agora né?Abração Ok, valeu pela resposta, mas acho que a minha última pergunta não ficou bem clara.

Vamos supor que eu mantenha um treinamento e alimentação adequada com tudo certinho, só que eu não quero ficar como o Arnold Schwarzenegger e sim com um corpo mais atlético e não muito “Hulk”.

Acho que a pergunta certa seria: Qual a melhor forma de manter a massa magra adquirida?

Eu tenho essa dúvida por que não pretendo ser Fisiculturista, só quero ter um corpo saudável, com músculos bem desenvolvidos sem gordura sobrando, tipo como o cara desse post sobre 15 dicas pra ganhar massa http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/15-dicas-para-quem-nao-consegue-ganhar-massa-muscular/ , a propósito, eu deixei umas perguntas lá também, se puder dar uma força… =)

Então é isso, acho que ficou mais claro agora né?

Abração

]]> Por: adminhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-318 admin Mon, 18 Jun 2007 00:25:31 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/16/musculacao-mitos-e-verdades/#comment-318 Exatamente, se você parar você vai continuar com um corpo igual o do antes de começar a malhar.Amigo, conseguir crescer já é difícil demais pra não crescer é só não levar a sério o treinamento.Abraços. Exatamente, se você parar você vai continuar com um corpo igual o do antes de começar a malhar.

Amigo, conseguir crescer já é difícil demais pra não crescer é só não levar a sério o treinamento.

Abraços.

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