Comments on: Suplementando - Shake pós-treino http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/ Exercícios musculação, massa muscular, suplementos e muito mais. Tue, 06 Jan 2009 02:01:39 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7 hourly 1 By: Bruno http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/comment-page-1/#comment-311 Bruno Sat, 16 Jun 2007 23:55:17 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/#comment-311 Obrigado, ajudou sim! Mas ainda tenho muitas dúvidas... Por que a dextrose não causa os males mencionados (diabetes, gordura localizada, etc)? Afinal, ela possui comportamento igual ao da glicose... Qual o valor nutricional da dextrose? E qual as diferenças nutricionais entre o açúcar refinado (sacarose), o açúcar mascavo e a dextrose? Obrigado de novo! :D Obrigado, ajudou sim! Mas ainda tenho muitas dúvidas…

Por que a dextrose não causa os males mencionados (diabetes, gordura localizada, etc)? Afinal, ela possui comportamento igual ao da glicose…

Qual o valor nutricional da dextrose?

E qual as diferenças nutricionais entre o açúcar refinado (sacarose), o açúcar mascavo e a dextrose?

Obrigado de novo! :D

]]> By: admin http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/comment-page-1/#comment-310 admin Sat, 16 Jun 2007 23:18:24 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/#comment-310 Podemos substituir o açucar pela dextrose sim, porém existem vários tipos de açucar. Tem pessoas que no lugar da Dextrose tomam Açucar Mascavo(e não tem problemas nenhum com este). O problema está no açucar refinado(o mais comum) e consequêntemente o mais barato, acredito que é este que você esteja se referindo. O açucar refinado(branco), é apenas um hidrato simples, calórico e sem NENHUM VALOR NUTRICIONAL, como você mesmo mencionou, ele é absorvido tão rapidamente quanto a Dextrose. Porém, ingeridos em grandes quantidades, pode gerar diabetes, gordura localizada entre outros males. Então... você pode ingerir açucar no lugar da dextrose sim, mas somente o açucar mascavo. O preço da dextrose, está na praticidade e no sabor delicioso de alguns. Um grande abraço, espero ter ajudado. Podemos substituir o açucar pela dextrose sim, porém existem vários tipos de açucar. Tem pessoas que no lugar da Dextrose tomam Açucar Mascavo(e não tem problemas nenhum com este).

O problema está no açucar refinado(o mais comum) e consequêntemente o mais barato, acredito que é este que você esteja se referindo. O açucar refinado(branco), é apenas um hidrato simples, calórico e sem NENHUM VALOR NUTRICIONAL, como você mesmo mencionou, ele é absorvido tão rapidamente quanto a Dextrose. Porém, ingeridos em grandes quantidades, pode gerar diabetes, gordura localizada entre outros males.

Então… você pode ingerir açucar no lugar da dextrose sim, mas somente o açucar mascavo. O preço da dextrose, está na praticidade e no sabor delicioso de alguns.

Um grande abraço, espero ter ajudado.

]]> By: Bruno http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/comment-page-1/#comment-309 Bruno Sat, 16 Jun 2007 23:06:09 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/#comment-309 Olá, primeiramente meus parabéns pelo site. Realmente, ele possui muito conteúdo de qualidade para quem se interessa de verdade pelos treinos de musculação, e não apenas "malha na academia". A minha dúvida é a seguinte: Li de fontes na internet que a dextrose é um carboidrato simples, de alto índice glicêmico e rápida absorção, tal qual a glicose. É um polímero da glicose do sangue (muitas vezes é usada até como sinônimo de glicose). Ou seja, seu comportamento seria idêntico ao da glicose. Aí que reside minha dúvida: sendo a dextrose um análogo da glicose, não poderíamos simplesmente substitui-la pelo açúcar simples de cozinha (sacarose), uma vez que ele é quase que imediatamente quebrado em glicose em nosso organismo (por ser um dissacarídeo)? Qual a real vantagem da dextrose sobre a sacarose (glicose + frutose), que justifique seu preço TÃO superior? Grato desde já pela resposta :) Olá, primeiramente meus parabéns pelo site. Realmente, ele possui muito conteúdo de qualidade para quem se interessa de verdade pelos treinos de musculação, e não apenas “malha na academia”. A minha dúvida é a seguinte:

Li de fontes na internet que a dextrose é um carboidrato simples, de alto índice glicêmico e rápida absorção, tal qual a glicose. É um polímero da glicose do sangue (muitas vezes é usada até como sinônimo de glicose). Ou seja, seu comportamento seria idêntico ao da glicose.

Aí que reside minha dúvida: sendo a dextrose um análogo da glicose, não poderíamos simplesmente substitui-la pelo açúcar simples de cozinha (sacarose), uma vez que ele é quase que imediatamente quebrado em glicose em nosso organismo (por ser um dissacarídeo)? Qual a real vantagem da dextrose sobre a sacarose (glicose + frutose), que justifique seu preço TÃO superior?

Grato desde já pela resposta :)

]]> By: admin http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/comment-page-1/#comment-254 admin Sat, 09 Jun 2007 17:27:10 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/#comment-254 hipercalórico, creatina, whey, malto. Hipercalórico de manhã e a noite, creatina, whey malto depois do treino(juntos, misturados) Abração! hipercalórico, creatina, whey, malto.

Hipercalórico de manhã e a noite, creatina, whey malto depois do treino(juntos, misturados)

Abração!

]]> By: ALan http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/comment-page-1/#comment-253 ALan Sat, 09 Jun 2007 14:39:45 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/#comment-253 eae cara blz..... então tenho 1 mes de academina e sou muito magrelo queria saber oque é bom pra mim começar a tomar massa creatina seila queria uma opinião sua ai cara... flowwww cara abraçossss eae cara blz…..
então tenho 1 mes de academina e sou muito magrelo
queria saber oque é bom pra mim começar a tomar
massa creatina seila queria uma opinião sua ai cara…

flowwww cara abraçossss

]]> By: admin http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/comment-page-1/#comment-195 admin Mon, 04 Jun 2007 02:42:57 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/#comment-195 é Mighty one mesmo, desculpe o erro de português, pode comprar sussegado. Abraços a todos! é Mighty one mesmo, desculpe o erro de português, pode comprar sussegado.

Abraços a todos!

]]> By: Felipe http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/comment-page-1/#comment-192 Felipe Mon, 04 Jun 2007 02:14:28 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/#comment-192 só uma dúvida simples mas que para mim tem muita importância.. existe o might one e o mightY one? pq eu só achei mightY one.. gostaria de saber se é imitação ou coisa do tipo.. obrigado. só uma dúvida simples mas que para mim tem muita importância..
existe o might one e o mightY one?
pq eu só achei mightY one..
gostaria de saber se é imitação ou coisa do tipo..
obrigado.

]]> By: admin http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/comment-page-1/#comment-32 admin Wed, 23 May 2007 15:50:39 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/#comment-32 Você pode substituir sim meu companheiro. Indico Serious Mass ou Might One, são ótimas massas. Abraços. Você pode substituir sim meu companheiro.

Indico Serious Mass ou Might One, são ótimas massas.

Abraços.

]]> By: Vitor http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/comment-page-1/#comment-31 Vitor Wed, 23 May 2007 15:38:03 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/#comment-31 Olá, cara primeiramente, parabéns pela iniciativa, possui um otimo material para interessados sobre hipertrofia. Otimo mesmo. Minha duvida é o seguinte, poderia substituir o Whey no Shake do pós treino por alguma massa, como Serious Mass ou outra massa que contenha uma quantidade legal de proteinas? Ficaria Dextrose + Massa com bastante proteinas. Olá, cara primeiramente, parabéns pela iniciativa, possui um otimo material para interessados sobre hipertrofia. Otimo mesmo.

Minha duvida é o seguinte, poderia substituir o Whey no Shake do pós treino por alguma massa, como Serious Mass ou outra massa que contenha uma quantidade legal de proteinas?
Ficaria Dextrose + Massa com bastante proteinas.

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