Avaliem Minha Dieta (Bulk)

[ebx]

Altura: 171cm

Peso:66kg

Objetivo: Ganho de massa magra com qualidade

[tah_tah]

tem muita proteina deixa 2g por kg ,aumenta as gorduras deixa 1g por kg,o exedente calorico ta bom !

[IuriFernandes]

Pareçe a minha cara , pelo menos as mesmas comidas AHAHAH

Só aumentar as gorduras como a thatha falou ae !

Minha dica é só colocar 19 ml de azeite de oliva , pronto fecha certinho o tanto de gordura necessária .

[tah_tah]

Pareçe a minha cara , pelo menos as mesmas comidas AHAHAH

Só aumentar as gorduras como a thatha falou ae !

Minha dica é só colocar 19 ml de azeite de oliva , pronto fecha certinho o tanto de gordura necessária .

KKKKKKKKKKKKKKK verdade quando vi a dieta dele lembrei de voce !

Mais e isso mesmo que o luri falou xD !Mete um azeite aii e fecha !