Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliem Minha Dieta (Bulk)

Por ebx
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

tem muita proteina deixa 2g por kg ,aumenta as gorduras deixa 1g por kg,o exedente calorico ta bom !

Metas:

Braço:27 35

Peso:55 56 57 60 70

BF:20% 15% 12%

3590jo5.jpg

Impossivel Ter Resultados Diferentes Com As Mesmas Atitudes

Mude As Atitudes E Tenha Novos Resultados !

Postado

Pareçe a minha cara , pelo menos as mesmas comidas AHAHAH :ohno02:

Só aumentar as gorduras como a thatha falou ae !

Minha dica é só colocar 19 ml de azeite de oliva :D , pronto fecha certinho o tanto de gordura necessária .

Postado

Pareçe a minha cara , pelo menos as mesmas comidas AHAHAH :ohno02:

Só aumentar as gorduras como a thatha falou ae !

Minha dica é só colocar 19 ml de azeite de oliva :D , pronto fecha certinho o tanto de gordura necessária .

KKKKKKKKKKKKKKK verdade quando vi a dieta dele lembrei de voce !

Mais e isso mesmo que o luri falou xD !Mete um azeite aii e fecha !

Metas:

Braço:27 35

Peso:55 56 57 60 70

BF:20% 15% 12%

3590jo5.jpg

Impossivel Ter Resultados Diferentes Com As Mesmas Atitudes

Mude As Atitudes E Tenha Novos Resultados !

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.