Melhor Aeróbico

[Enzopa]

Meu objetivo é hipertrofia, porém, não quero perder a definição do abdomen. Qual seria o aerobico mais indicado para não retardar tanto o ganho de massa muscular e auxiliar na queima de gordura?

[junior borges]

Nao existe isso mano tira isso da sua cabeça faça uma dieta bulking e dps a dieta cutting entende

[Enzopa]

Nao existe isso mano tira isso da sua cabeça faça uma dieta bulking e dps a dieta cutting entende

Cara existe sim uma diferença. Eu não sou um obeso como vc ta pensando, tenho six pack. So que quero deixar mais aparente do que ja é, e sei que tem um pouco de gordura pra ser eliminada, mas nao é muito. Sei tambem que qualquer treino aerobico vai me fazer perder massa magra. Mas to querendo a opiniao de alguem que saiba sobre isso, pq existe uma grande diferença entre fazer meia hora ou duas horas de aerobico, assim como fazer antes, durante ou depois do treino de musculação... Então por favor, se alguém tiver uma boa sugestão eu aceito, só por curiosidade.

[tioc]

uma vez eu li aqui no fórum o gaspar falando sobre o german body composition

Dá uma procurada, parece ser uma boa opção de treino pra cutting.

[falange-]

Quer aerob? Hiit ou aej, enjoy.