bernardovm 1 Postado Outubro 21, 2012 às 20:54 Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 20:54 Treino muito parecido com o meu, o problema é que o instrutor da minha academia não me deixa fazer levantamento terra e agachamento livre, tb to nessa de tentar fazer mais compostos, boa sorte aí!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rberigo 0 Postado Outubro 21, 2012 às 21:07 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 21:07 Treino muito parecido com o meu, o problema é que o instrutor da minha academia não me deixa fazer levantamento terra e agachamento livre, tb to nessa de tentar fazer mais compostos, boa sorte aí!! O problema do meu é que ele não tá nem ai, não ajuda. Só quando eu vou atrás e nem assim ele ajuda. Posta seu treino ai! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bernardovm 1 Postado Outubro 21, 2012 às 22:26 Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 22:26 O problema do meu é que ele não tá nem ai, não ajuda. Só quando eu vou atrás e nem assim ele ajuda. Posta seu treino ai! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98848-avaliacao-treino-abc-para-iniciante/ aqui nesse tópico eu postei meu treino e tirei umas dúvidas, acho que da pra tu aproveitar algo do que me falaram Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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