Olá pessoal, beleza?

Tenho um tempinho na academia já, 3meses, quase quatro, porém ainda estou na "massa magra", um amigo meu me recomendou o Massa 3200 Anticatabolic da probiótica, e eu acabei de comprar.

"Massa 3200 Anticatabolic é indicado para atletas e praticantes de musculação. Ele é utilizado para ajudar no processo para aumentar o peso e ganhar mais massa muscular. Massa 3200 Anticatabolic é um suplemento alimentar altamente energético, que fornece ao organismo um suporte calórico , em função dos desgastes ocorridos nos treinos".

Só estou com dúvidas no ?como usar?, a recomendação é esta:

Porção: Misture no liquidificador 5 medidas rasas, equivalente a 129g, com 1 copo de 250ml de leite integral.

Consuma 5 porções ao longo do dia para atingir as 3200 calorias. Medidor no interior da embalagem.

porém meu amigo me falou que se eu tomasse estas 5 porções eu morreria de caganeira, kkkk.

queria que vocês me dessem uma ajudinha no modo de usa-lo. Obrigado.

Cara,

essa indicação é para atingir as 3200 calorias somente com o hipercalórico. e tenho certeza que você não quer isso!

fácil, encaixa nos seus macros e tá tudo certo.

eu tenho 1,82 e somente 61kg, estou muito magro. Eu nunca tomei nada do tipo, to pedindo socorro a vocês aqui pq eu não to entendendo nada de como usar esse troço.

só não quero usar errado pra prejudicar minha saúde

Primeiro passo e mais importante = Montar dieta =

Depois que ler esse tópico e montar sua dieta, aposto que grande parte das suas dúvidas serão sanadas e, consequentemente conseguirá bons resultados.

Bons ganhos

Ae fera , tomei o massa 3200 esse mês .. tomei segundo meu instrutor: 2 medidores e meio logo após o almoço e mais 2 medidores e meio após o treino (malho a noite).

No total são 5 medidores por dia , cada vez com 125ml de água

Abraço

É bom pra ganha peso, mas como possui uma quantidade bem considerável de carboidratos aumenta a quantidade de gordura também.

Use de acordo com o seu gasto diário repondo o necessário. E não se esqueça de uma boa alimentação

Editado 24/10/2012 às 02:53 10/24, 2012 por JASA (veja o histórico de edições)

Olá pessoal, beleza?

Tenho um tempinho na academia já, 3meses, quase quatro, porém ainda estou na "massa magra", um amigo meu me recomendou o Massa 3200 Anticatabolic da probiótica, e eu acabei de comprar.

está na massa magra? que isso cara? eusaiheasuihseauiehasuiheaui

depende da sua dieta, vê quanto ta faltando de caloria pra você ( se tiver ) e completa a quantidade com o hipercalórico, simples.