Bom galera , quero saber se a cerveja atrapalha nos ganhos de massa magra de um ectomorfo ? porque não tem como dispensar uma cervejinha de vez enquanto rsrs ( uma por dia ou duas ) e quero saber até que ponto isso pode me prejudicar na musculação ? já que sou um cara que é difícil de ganhar massa magra , e gordura ( barriga) quem puder responder eu agradeço..

Bom galera , quero saber se a cerveja atrapalha nos ganhos de massa magra de um ectomorfo ? porque não tem como dispensar uma cervejinha de vez enquanto rsrs ( uma por dia ou duas ) e quero saber até que ponto isso pode me prejudicar na musculação ? já que sou um cara que é difícil de ganhar massa magra , e gordura ( barriga) quem puder responder eu agradeço..

não vai atrapalhar, mais sempre tente evitar álcool...

Álcool demais é prejudicial, de vez em quando, benéfico.

Bom galera , quero saber se a cerveja atrapalha nos ganhos de massa magra de um ectomorfo ? porque não tem como dispensar uma cervejinha de vez enquanto rsrs ( uma por dia ou duas ) e quero saber até que ponto isso pode me prejudicar na musculação ? já que sou um cara que é difícil de ganhar massa magra , e gordura ( barriga) quem puder responder eu agradeço..

eita

eu tomo 1 lata no domingo e já fico bolado. ahauhauha

Bom galera , quero saber se a cerveja atrapalha nos ganhos de massa magra de um ectomorfo ? porque não tem como dispensar uma cervejinha de vez enquanto rsrs ( uma por dia ou duas ) e quero saber até que ponto isso pode me prejudicar na musculação ? já que sou um cara que é difícil de ganhar massa magra , e gordura ( barriga) quem puder responder eu agradeço..

Alcoólatra DETECTED.

Por dia eu não recomendo cara, mas 1 ou duas no final de semana, acho benéfico. Eu mesmo mando, até em cutting não me prejudica, desde que seja com moderação.

n vejo problema, cara.. se liga nas calorias, pq a cervejinha tem muito carbo.. cuidado pra n exceder..

n gosto dessa hipocrisia ou radicalismo com alcool... as vezes quero tomar uma sem alterar muito os macros.. entao faço uma batida 10 com vodka + clight e / ou red bull zero carbo.. e bastante gelo kkkk fica a dica.

E o Lyle mostrou em um estudo que ingerindo 3 latinhas por dia, ao final o mês o que seria "prejudicial" era uma pequena diminuição na testo (se bem q qndo eu bebo fico mais tarado kk).. mas pequena.. e o pro n eh bem o alcool em si, mas tb muito... oq vc ingere junto... aquele pão de alho, etc.. kk

ps: ainda vou criar um tópico na área de receitas sobre beber alcool sem mexer muitooo nas calorias.. rs

Editado 17/10/2012 às 19:57 10/17, 2012 por georgebarreto (veja o histórico de edições)

Alcoólatra DETECTED.

Por dia eu não recomendo cara, mas 1 ou duas no final de semana, acho benéfico. Eu mesmo mando, até em cutting não me prejudica, desde que seja com moderação.

É verdade , acho que estou exagerando em beber essa quantidade diária rs

n vejo problema, cara.. se liga nas calorias, pq a cervejinha tem muito carbo.. cuidado pra n exceder..

n gosto dessa hipocrisia ou radicalismo com alcool... as vezes quero tomar uma sem alterar muito os macros.. entao faço uma batida 10 com vodka + clight e bastante gelo e / ou red bull zero carbo.. kkkk fica a dica.

E o Lyle mostrou em um estudo que ingerindo 3 latinhas por dia, ao final o mês o que seria "prejudicial" era uma pequena diminuição na testo.. mas pequena.. e o pro n eh bem o alcool em si, mas tb muito... oq vc ingere junto... aquele pão de alho, etc.. kk

ps: ainda vou criar um tópico na área de receitas sobre beber alcool sem mexer muitooo nas calorias.. rs

É então , agora eu fico até meio perdido em relação a cerveja .. mas não parar de tomar não .. só vou dar uma maneirada na quantidade , acho que uma por dia ta legal..

Editado 17/10/2012 às 19:57 10/17, 2012 por DiegoMagrão (veja o histórico de edições)

tome vinho, cerveja não xD

n eh uma cervejinha q tem atrapalhado minhas percas de dobras abdominais kkkk

tome vinho, cerveja não xD

tome vinho, cerveja não xD

vinho seco

1g de alcool = 7 kcals

cuidado com as kcals

Eu tomo vinho, cerveja, vodka, whisky....mesmo em cutting por exemplo eu tomo as vezes um copã ode vodka pra esquentar. Ou duas taças de vinho. Mas não todo dia,a obviamente. e também não num churrasco regado à picanha e batata hauhauhauau

A cerveja reidrata o corpo inclusive. Saiu um estudo outro dia mesmo que postaram aqui no fórum sobre os efeitos benéficos de se tomar uma, UMA garrafa de cerveja depois do treino, em termos de recuperação muscular e reidratação.

Mas o problem é tornar a cerveja parte da dieta diária...álcool não tem nutrientes mas tem bastante caloria ...então tem que ficar ligeiro.

E também não adianta pensar que pode completar as calorias com cerveja no seu bulk ahuhauuah tipo o cara só almoça um bife com arroz e feijão e o resto das calorias manda cerveja ahuhauhuahu

Aposto que tem nego que pensa assim

n vejo problema, cara.. se liga nas calorias, pq a cervejinha tem muito carbo.. cuidado pra n exceder..

n gosto dessa hipocrisia ou radicalismo com alcool... as vezes quero tomar uma sem alterar muito os macros.. entao faço uma batida 10 com vodka + clight e / ou red bull zero carbo.. e bastante gelo kkkk fica a dica.

E o Lyle mostrou em um estudo que ingerindo 3 latinhas por dia, ao final o mês o que seria "prejudicial" era uma pequena diminuição na testo (se bem q qndo eu bebo fico mais tarado kk).. mas pequena.. e o pro n eh bem o alcool em si, mas tb muito... oq vc ingere junto... aquele pão de alho, etc.. kk

ps: ainda vou criar um tópico na área de receitas sobre beber alcool sem mexer muitooo nas calorias.. rs

SUUHASUUHSHAUSHUHshUShUHSAUHshAs... ri muito cara... pior que isso acontece comigo... álcool me deixa taradão.

Editado 17/10/2012 às 20:38 10/17, 2012 por ikmenos (veja o histórico de edições)

tome vinho, cerveja não xD

tome vinho, cerveja não xD

Da útima vez que bebi vinho , não deu muito certo , vomitei tudo , não consigo nem mais sentir o cheiro de vinho que já da um embrulho no estômago.. rs

Você tomou chalisè ou sangue de boi? ahuahuahuhauhauh

Vinho é pra tomar seco mano. Vinho doce é coisa de bicha e é horrível também.

Você tomou chalisè ou sangue de boi? ahuahuahuhauhauh

Vinho é pra tomar seco mano. Vinho doce é coisa de bicha e é horrível também.

Sei lá man ,, era um vinho chamado Kaiken, depois dessa parei com vinho rs

Hmmm kaiken é um vinho tinto seco argentino. Nunca tomei mas não é doce. Mas sei lá, vinho tbm tem que ir na manha né, não sei se tu tomou muito ou o que mas as vezes dá uma ressaca zuada mesmo se exagerar. Diferente decerveja

todo dia é alcoolismo bruto

não tem desculpa, nem argumento

e se não atrapalhar o ganho de musculos, fode várias coisas no corpo

alcool faz mal a saude em geral, vcs nãos abem ou fingem não saber?

beber de vez em qdo, ok, ...

bebeer sempre é ter várias doneças antes dos 30

!

Editado 18/10/2012 às 12:32 10/18, 2012 por georgebarreto (veja o histórico de edições)

só eu que dispenso alcool mesmo aqui no forum? ASHUASU

Tio Arnold tomava 1 lt de cerveja e 1kg de frango depois de treinar.....

Eu to sem beber a 5 meses....

1 por dia ?? '-'... Se fosse nos finais de semana, n ia dizer nada mais, por dia vc quer demais, n ?

Desde quando 1 lata de cerveja por dia pode ser considerado alcoolismo?