[Relato] Lipo 6 Black Uc

[Gustavoep]

Bom, fiz um ciclo com Oxyelite Pro e acabei a 3 semanas, e hoje começo com o Lipo 6 Black UC.

Até agora só estava fazendo aeróbico (correndo no parque), de 4-5x por semana, de 7-10 km, e treino abdominal.

Começo hoje na academia, e logo que terminar a adaptação e começar uma série bacana vou tomar outros suplementos.

Até agora as perdas foram 2.5 kg antes de começar com o OEP, e 5.5 kg no ciclo.

*Hoje ou amanhã vou fazer a avaliação fisica na academia ai posto aqui nas medidas completas.

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Dieta:

08:00 cafe da manha - iogurte light + aveia + pau integral + peito de peru

10:30 lanche da manha - sanduiche natural com atum/cottage

13:00 almoco - 2 col. arroz + 1 colher feijao + salada + frango grelhado

15:30 lanche da tarde (pré treino) - sanduiche natural com peito de peru

18:15 pós treino - whey + água

18:45 jantar - 2 col. arroz + salada + frango grelhado

21:30 ceia - iogurte light + aveia

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[Tais.bobloski]

Hj começei tomar o lipo 6 black uc...nao me deu nenhuma reaçao ate agora...fikeii com pike mtoo grande na academia ...keria fazer mais e mais...estou achando otimo ate agora...

[Gustavoep]

1° dia

COLATERAL: Tomei 1 cap logo que acordei, em jejum, e me senti agitado e ansioso durante a manhã, resto do dia ok.

TREINO: 15 minutos bike, 40 mins corrida, e treino de adaptação na acad.

[Gustavoep]

Hj começei tomar o lipo 6 black uc...nao me deu nenhuma reaçao ate agora...fikeii com pike mtoo grande na academia ...keria fazer mais e mais...estou achando otimo ate agora...

Sua primeira experiencia com termogenico? valeu por acompanhar e bons resultados pra vc!

[Gustavoep]

2° dia

COLATERAL: Tomei 1 cap, senti apenas uma leve dor de cabeça e fome 0.

TREINO: 30 mins corrida, e treino de adaptação na acad.

3° dia

COLATERAL: Tomei 1 cap logo que acordei, mesmos sintomas.

TREINO: 5 minutos bike, 45 mins corrida, e treino de adaptação na acad.

[Gustavoep]

Hoje completo 1 semana com o uso do Lipo, e os colaterais estão tranquilos, estou tomando apenas 1 cap em jejum quando acordo, e só sinto meio inquieto e ansioso na parte da manhã, e boca seca/sudorese durante o treino.

Resultado: perdi 1.5 kg

[Fernando.C]

Acompanhando.

Qual seu peso e idade?

Bons treinos e "boas perdas".

[Gustavoep]

Acompanhando.

Qual seu peso e idade?

Bons treinos e "boas perdas".

Começei o ciclo de oxyelite com 82.5 kg e terminei com 75kg

AI dei um intervalo de 3 semanas e começei o clico do Lipo 6 com 74 kg e estou com 72.5 kg

Faço 23 anos em novembro.

Assim que fizer a avaliação fisica na academia, ainda essa semana atualizo com as medidas completas.

[Gustavoep]

Seguinte firme na dieta, e agora aumentei para 2 caps por dia.. Uma logo quando acordo, em jejum, e outra dps do almoço.

Pegando firme no treino e continuo com o aerobico, ontem fiz 1 hora correndo na esteira, suei demais.

[Gustavoep]

Comecei a tomar 2 caps de BCAA quando acordo e 2 apos o treino, e albumina a noite antes de dormir.

[Galactus]

ta usando bcaa errado...

[Gustavoep]

ta usando bcaa errado...

Pq? qual seria o certo?

[Galactus]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

só lê

[Gustavoep]

https://www.hipertrof...ando-errado-20/

só lê

A conclusao com esse teste eh que nao se deve usar BCAA, pq se usar 4 caps nao vai fazer efeito nenhum, e se usar o "correto" acabaria com um pote em poucos dias e faria mal a saude..

Como ja comprei o suplemento e nao vou tomar 10 caps por vez, vou continuar com as instrucoes do proprio suplemento ate acabar o pote, depois ver se vale a pena ou nao continuar tomando.

Valeu

[Sandro-Louzada]

fazer mal a saude? BCAA? essa é nova em

[Gustavoep]

fazer mal a saude? BCAA? essa é nova em

Pois é, com base no topico citado: tomando a dosagem indicada vc não tem resultado nenhum, e tomando a quantia necessária para obter resultados vc acabaria com um pote em dias e tomaria uma dosagem tão alta que poderia fazer mal..

Seguindo firme na dieta e treino.

Treinei pesado na sexta e sábado.. Aprox 30-40 mins de aerobico, sério de uns 45 min e abdominal.

Sábado foi meu dia do lixo, segui a dieta durante o dia e no jantar fui com a namorada a uma churrascaria, comi salada e bastante carne. Domingo foi meu dia de folga, sem treino.

Amanhã completa a 2a semana de uso do Lipo 6 e 1a semana na academia, posto os resultados da semana e começo uma nova sério de treino (estava fazendo uma serie de adaptação).

[Gustavoep]

Completando hoje a 2 semana do ciclo. Tomando 2 caps por dia.

Perdi 0.6 kg na semana, e 2.1 kg na soma das 2 semanas.

[mikeee]

acompanhando

[Gustavoep]

Semana passada foi foda, tive uma infecção no ouvido e fiquei mal a semana toda, com muita dor e não consegui fazer nada.

Fiquei de terça até ontem sem tomar o oxy, parei devido aos outros medicamentos que estava tomando, e não treinei nenhum dia.

Agora estou melhor, volto a rotina de treinos hoje, e vou pegar pesado essa semana, vamo que vamo!

[Seccando]

Acompanhando! depois da uma passada la no meu .

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101817-relato-thermo-active-body-nutry/

[#Foco]

oi podia me mandar por MP aonde comprou seus termos? obg e bom treino.

[Gustavoep]

oi podia me mandar por MP aonde comprou seus termos? obg e bom treino.

Os meus termos comprei de um amigo que trabalha com venda de suplementos, mas te mandei por MP um site bom pra comprar, ja comprei suplemento nele

[Mylla Sousa]

Estou acompanhando

ACOMPANHE MEU RELATO : OxyElite Pro+Dieta+Exercicios ( com fotos )

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/102343-relato-feminino-oxyelite-pro-exercicios-dieta/

E boas perdas para Nos =P

[decarli29]

acompanhando

[Vitor Dornelas]

Que isso em comendo PAU integral ? kkkkkkkkkk