Victal 29 Postado Outubro 16, 2012 às 18:00 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 18:00 Faz um péssimo treino e ainda substitui pesos livres por máquinas. Daqui uns meses tá fazendo post: "Não estou tendo ganhos, me ajude!" E ainda culpa a Genética... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk LOL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Outubro 16, 2012 às 18:03 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 18:03 Victal hehehehe tem essa tbm!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Vasconcellos 1 Postado Outubro 18, 2012 às 01:32 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 01:32 iiiii meoo ja tão mi chamando de frango . kk , mas ta blz seguinte, só troquei os pesos livres por maquinas,pra dar uma variada no treino ,a barra fixa por exemplo a tempos que eu faço ela e acho que não ia ser legal fazer pra sempre , acho que uma hora ia ser lucrativo eu troca pelo menos por um tempo . e não,não faço ciclo to fazendo ABCDE pelo mesmo motivo ,fiz ABC desde sempre só quis da uma variada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Outubro 18, 2012 às 01:58 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 01:58 Quer variar o estímulo, "confundir" o músculo? Aumenta o peso, aumenta algumas repetições, progrida tensão!!! Ficar a todo instante trocando de treino, trocando de exercício, isso não é muito favorável para a maioria. O importante é progredir, assim que seus músculos crescem. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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