qual o limite que podemos chegar tanto de braço quanto de perna sem anabolizantes ?

depende de varios fatores nao existe isso, igual tem gente q tem 45+ de braço naturalmente pode ter mulheres com uns 40 de braço natural tb, vai depender do biotipo, do bf, genetica...

é como o Spy falou...

mas se estivermos falando de um BF razoável (afinal, braço grande de banha é fácil), tipo uns 20% e a mulher tiver uma altura mediana (1,65, por aí), acho que não tem como chegar nos 40 de braço

talvez pra essa altura, uns 35 até dê

obs: quanto à medida do braço fica até difícil ter uma noção, porque é difícil ver mulher ralando pra ganhar bração e as que tem superiores bem desenvolvidos são atletas (aes) ou hormonizadas que não competem mesmo

Uai eu ralo tanto pra ganhar perna quanto pra ganhar braço na mesma intensidade e posso falar que me preocupo mais com braços do que com perna ushau!

Tenho mais ou menos 20% de Bf e 1,68 de altura ushuahus ! quero chegar pelo menos nos 35 de braço kkkkkkk!

Editado 14/10/2012 às 06:56 10/14, 2012 por tah_tah (veja o histórico de edições)

bom, até hoje as que eu vi que se dedicavam pra ter superiores fodas e tinham um shape aparentemente natural (ou com poucos ciclos) não tinham lá muito braço, não...

eu admito que, embora goste de superiores desenvolvidos e quisesse que os meus fossem melhores, não dou tanta atenção a eles, coitadinhos se tenho que faltar algum treino, é o deles que eu falto

mas 35 eu considero atingível sim

obs: como eu falei, com um BF razoável

ah, outra coisa... a Chun_Li aqui do fórum parece que tem uns 32 de braço e eu considero as braçolas dela de respeito

mas ela já ciclou e tem 1,62 de altura, se não me engano =(

Tu Tem quanto de braço?

ha e tipo tenho 16 anos nem quero mecher com anabolizantes agora tenho muito oque crescer sem eles ainda ,eu ate ja pensei em ciclar com stano via ORAL por que injetavel e tenso ninguem vai querer aplicar em menor de idade !

vc ja ciclou neh ?

Editado 14/10/2012 às 07:15 10/14, 2012 por tah_tah (veja o histórico de edições)

já ciclei uma vez, mas não penso em ciclar de novo

e vc não ta na idade de pensar nisso mesmo!! nem oral, não seja doida!

eu tenho 29 de braço só... quando comecei a treinar sério tinha 23 +-, mas eu era bem palito

rs' pode deixar nem vo fazer nada disso naum hsuahushua ! to susa ,vc malha a quanto tempo?

Pa prut agora fiquei curiosa quem e o cara da foto que ta na sua galeria com uma blusa preta do com o nome do forum hipertrofia.org?

Editado 14/10/2012 às 07:33 10/14, 2012 por tah_tah (veja o histórico de edições)

gostou dele?

é o Kellan Lutz... mas ele é perfeito só na fase dessa foto... quando joga o nome dele no google, aparece várias fotos em que ele tá menor =/

obs: a camiseta do hipertrofia é montagem

treino há uns 3 anos eu acho

haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, gostei da foto so por causa da camisa ,e é montagem hsuahusuauhs !

OMG olha a hora hoje eu nao durmo ,eu como bem ,treino bem ,suplemento bem e durmo mal grande bosta ! vida injusta !

haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, gostei da foto so por causa da camisa ,e é montagem hsuahusuauhs !

OMG olha a hora hoje eu nao durmo ,eu como bem ,treino bem ,suplemento bem e durmo mal grande bosta ! vida injusta !

Pq ta dormindo mal ?

Pq ta dormindo mal ?

insonia =(

Você quer competir ?

Você quer competir ?

ham? competir uq ?

uhsua '

ham? competir uq ?

uhsua '

Fitness, Bikini, BB, é que é bem raro ver meninas que se dedicam a parte superior =)

Fitness, Bikini, BB, é que é bem raro ver meninas que se dedicam a parte superior =)

ha eu curto ushuahu ! so que e tenso chegar nos 35 de braço so de musculo neh rs ' vai vim gordurinha junto! Minha genetica anda me ajudando mais em partes inferiores mais to lutando com a superior tambem rs ! quem eu me inspiro muito e na juju salimeni ex panicat apesar dela nao ter tanto braço assim mais tem pernas dos meus sonhos !eu chegandos nos 35 de braço e tendo um trapézio e um triceps razoavel eu fico feliz ! o que combinaria mais com o que eu quero pra mim seria Fitness

Editado 14/10/2012 às 14:36 10/14, 2012 por tah_tah (veja o histórico de edições)

Estou com 39 de braço.

Nossa, como a mulherada desse forum se inspira nessa panicat Juju, ela treinava onde eu treino hoje, eu nem sabia que ela é sub da tv, até alguém comentar é claro! Ela não é tão grande como vcs comentam, eu pensava comigo as vezes " será que ela colocou peça de mortadela nas coxas" rsrsrs...Mulheres que treinam a uns 5 anos por exemplo e não fazem uso de aes tiveram bons ganhos e cresceram de forma proporcional, estão satisfeitas com os resultados. Diferente das moças que fazem o uso de aes pelo que eu sei, tiveram mais ganhos é logico em 1 ano e meio de uso, mas em relação a saude e a aparência (vcs ja sabem), de verdade não vale a pena, uma chegou a ser internada. Acho que com dedicação da para ter bons ganhos.

BF?

Não faça perguntas dificeis pra grandes damas! Deve estar nas alturas!

Não medi meu braço, mas gosto deles mais finos. Mas eu também não quero competir. Rs.

35 de braço já é coisa pra caramba, mas acho que dá pra chegar neles só comendo direito, treinando pesado e suplementando.

Bons treinos, moçoila, e aproveite o vigor dos seus 16 anos!

Edit:

Acabei medindo, de curiosa. 27cm, mas eu tô com BF alto, uns 24%. =P

Editado 2/11/2012 às 13:23 11/2, 2012 por biazita (veja o histórico de edições)