Galera vou começar a dieta Leangains e para mim só da para fazer o treino em jejum, então presciso ingerir antes 10g de BCAA, o problema é que se comprar em caps terei que tomar umas 10caps e acaba logo, e não conheço uma marca que venda em pó, procurei mas achei a Arnold Nutrion(nunca usei seus suplementos). Quem segue o protocolo de treino em jejum faz como? qual BCAA seis me recomendam para usar 10g antes do treino? Valeu

velho, Arnold é bom!!

Labrada tbm é bom

pow, mas acabei de ver vai ficar muito caro, podem fechar o tópico valeu.

off

Galera vou começar a dieta Leangains e para mim só da para fazer o treino em jejum, então presciso ingerir antes 10g de BCAA, o problema é que se comprar em caps terei que tomar umas 10caps e acaba logo, e não conheço uma marca que venda em pó, procurei mas achei a Arnold Nutrion(nunca usei seus suplementos). Quem segue o protocolo de treino em jejum faz como? qual BCAA seis me recomendam para usar 10g antes do treino? Valeu

Você irá fazer uma refeição após o treino?

se fizer, use whey antes do treino.

Se for ficar várias horas sem comer, aí seria bom pensar em outra divisão de refeições.