[Falta de Pesquisa]Voltando A Treinar (Dúvidas)

Postado 9/10/2012 às 20:10 10/9, 2012

ALÔ ALÔ MAROMBADA,

ENTÃO MANO..

TENHO 15 ANOS, 1,73 de altura & 67 Kg .. Obs: Não tirei minhas novas medidas, pois perdi muito depois que parei

Irei voltar a treinar essa semana, e estou com uma suplementação relativamente boa ...

Animal Pak - Centrum - Hipercalórico Nutri Mass 15000 - Bcaa fix - Super Albumina Probiótica - C4 EXTREME - Malto Dextrina - Whey Protein !

EU MUDEI DE RESIDÊNCIA RECENTEMENTE E TAL .. E MEUS HORÁRIOS TERÃO QUE SEREM MODIFICADOS, VOU TREINAR PELA MANHÃ .. QUERIA UMA AJUDA DE VOCÊS - COM OPNIÕES E CRÍTICAS CONSTRUTIVAS DE QUAL HORÁRIO DEVO TOMAR OS SUPLEMENTOS E SE POSSÍVEL ME AJUDAREM A ESCOLHER UMA DIETA BACANA E RELATIVAMENTE BARATA PRA MIM TER UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA -

MEUS OBJETIVOS SÃO AUMENTO DE MASSA MAGRA, MINHA BF É ' 6% - MUITO BAIXA !

MEU TREINO ERA BASEADO EM PIRÂMIDE E DROP 7

Postado 9/10/2012 às 20:24 10/9, 2012

Quais são suas dúvidas mesmo ? :huh:

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Postado 9/10/2012 às 21:00 10/9, 2012

Autor

Quero que me ajudem a montar uma dieta, e opniões de quando devo tomar os suplementos ... horários ' levando em conta que vou treinar 7 e 30 da manhã

Quais são suas dúvidas mesmo ?

Qual horário devo tomar os suplementos, e quero que me ajude a montar uma dieta bacana !

Postado 10/10/2012 às 04:46 10/10, 2012

vc compra isso tudo sem pesquisar e nem saber de nada??

ANIMAL PACK TU JOGOU SEU DINHEIRO NO LIXO

Instagram: IRLAMPERSONAL seguem lá meus amigos

Postado 10/10/2012 às 11:26 10/10, 2012

Posta seus dados...

dieta, treino, etc.

Ninguém vai te dar nada pronto cara.

vamos dar sugestões e avaliar, somente!

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Postado 10/10/2012 às 13:55 10/10, 2012

Quero que me ajudem a montar uma dieta, e opniões de quando devo tomar os suplementos ... horários ' levando em conta que vou treinar 7 e 30 da manhã

Qual horário devo tomar os suplementos, e quero que me ajude a montar uma dieta bacana !

Você comprou o suplementos antes da dieta?????????????????

Postado 10/10/2012 às 19:32 10/10, 2012

Supermoderador

Recomendo uma trilha sonora supimpa pro treino:

Altos PUMP!

Mais um perfil criado HOJE!

Editado 10/10/2012 às 19:36 10/10, 2012 por helb4o (veja o histórico de edições)

[ Galera 40+ ]

Spoiler

,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,,

Postado 10/10/2012 às 19:45 10/10, 2012

Administrador

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