SpyThieF 186 Postado Outubro 9, 2012 às 15:44 Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 15:44 kkkkkkkk... esses teus "conhecidos da tua cidade" que fazem ciclo são tudo osso... é cada história que tu conta! kkkkkkkk Pior do que isso, é uma nutricionista aqui da cidade que não passa Whey pra galera... e coloca canela (estimulante) na dieta pra consumo antes de dormir kkkkkkk... pior ainda, passa frutinha no pós treino da galera! Como já dizia o poeta: No Brain ~ No Gain cotidiano cotidiano. To passando ciclo pra nutricionista formado jah, nem sabia q o cara era nutricionista, final do ciclo que ele vem me dizer '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andre Pajé 317 Postado Outubro 9, 2012 às 16:03 Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 16:03 e o q tu acha de gente que cicla ate o osso, 10 ciclos nas costas e nao toma uma proteina com medo de morrer? Conheco caras com esse problema aki na minha academia '-' kk geralmente eh os dois opostos ou o cara só suplementa e nao cresce porque nao come comida solida direito ou o cara acha que a comida solida prove tudo e toma pouco suplemento calcular coeficiente de absorcao de cada fonte proteica eh uma coisa q ninguem faz, o cara só olha a proteina bruta e acha q eh tudo igual, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Red Monster 2 Postado Outubro 9, 2012 às 16:24 Autor Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 16:24 cara, tava fazendo umas contas, usa 4 doses, 1 café da manha, 2 pos treino e 1 antes de dormir, a ultima coloque com aveia + 1 colher de azeite de oliva pra deixar mais time-release, nao vi que eram 6 doses, ae realmente acho desnecessario com 3 doses mais a dieta solida vc ja cresceria, se acrescentar a 4 fara tudo em menos tempo, 6 realmente acho desnecessario Valeu mesmo pela dica, vou fazer essas alterações ae! Meus resultados estavam sendo bons, acredito que agora o nível sobe! E outra, alguma marca a recomendar, além da Optimun? Deixa o whey so pro pos, investe em frango ovos e bata doce... Isso ae já faz parte da dieta, hahah, a dúvida mesmo ficava na divisão do whey de maneira mais aproveitável Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrazY `☻´ WorkouT 0 Postado Outubro 9, 2012 às 18:06 Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 18:06 Se eu fosse voce,tomararia 50g Pós treino e 20g no desjejum, Na ceia manda uma albumina ou ovos com azeite pra ficar mais lenta . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Red Monster 2 Postado Outubro 9, 2012 às 21:28 Autor Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 21:28 Se eu fosse voce,tomararia 50g Pós treino e 20g no desjejum, Na ceia manda uma albumina ou ovos com azeite pra ficar mais lenta . Vou fazer variações aqui para testar o que me da melhores resultados! Valeu pela dica também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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