poison 0 Postado Outubro 7, 2012 às 13:43 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 13:43 Bom,sou magro e meu instrutor me aconselhou tomar whey + bcaa + malto... Queria saber qual a melhor forma de tomar eles,tomo em casa,levo pro treino... Posso misturar o whey com o malto? Nunca fiz uso de suplementação,todas as dicas a respeito eu estaria agradecido.. Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
1mv 24 Postado Outubro 7, 2012 às 13:52 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 13:52 Essas são questões que diferem muito para cada pessoa, você pode tomar tanto antes quanto depois do treino se tiver dinheiro as pencas. Mas se não, whey + malto só no pós como shake. BCAA já é algo mais complicado, sugiro que leia o tópico do Craw (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/page__st__1140__hl__bcaa#entry1250700), se não tiver condições de fazer como ele diz, mande 2 cáps antes e depois do treino. Abraços e boa sorte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FNM 8 Postado Outubro 7, 2012 às 13:54 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 13:54 Faltou pesquisa hein.. Mas pode sim misturar whey com malto, é até recomendado o uso no pós treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bodyman 4 Postado Outubro 7, 2012 às 15:04 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 15:04 Como disseram usa o whey+malto no pós treino,BCAA te ajudará em grandes doses,dai depende do teu whey e qual BCAA tu comprar,os em pó são os com cXb maior. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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