Guilherme Rares 0 Postado Outubro 3, 2012 às 00:20 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 00:20 (editado) [img]http://imageshack.us...8485/postfo.jpg Minha evolução de 96kg para 77kg...de 2006 há 2012. Editado Outubro 3, 2012 às 12:02 por Guilherme Rares Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Outubro 3, 2012 às 15:47 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 15:47 6 anos de academia ?? medidas ?? Guilherme Rares reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson Amorim 64 Postado Outubro 3, 2012 às 15:58 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 15:58 6 Anos ou 6 anos partidos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme Rares 0 Postado Outubro 3, 2012 às 23:52 Autor Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 23:52 6 anos de academia ?? medidas ?? Na verdade são 4 anos de academia, 2 anos com dieta sem malhar perdi 5kg, após começar a malhar eu perdi até o momento mais 15kg...estou em fase final de um cutting. Minhas medidas de acordo com minha ultima avaliação fisica: Ombros: 112,5 Torax: 97,2 Braço: 32 BrcoContr: 36 Cintura: 78 Quadril: 99 Coxa: 57 Abdomen: 89 Pantur: 35 Altura: 1,86 Pretendo fazer um bulking agora!!! 6 Anos ou 6 anos partidos? São 4 anos malhando! Cara meus primeiros anos foram tristes e fazia tudo errado, acho que treino certo mesmo há 2 anos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Outubro 4, 2012 às 00:35 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 00:35 bem para 6 anos mesmo nao levado muito a serio era para tar melhor mais e´isso ae agr bora fazer td certo e crescer parceiro !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme Rares 0 Postado Outubro 4, 2012 às 13:36 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 13:36 bem para 6 anos mesmo nao levado muito a serio era para tar melhor mais e´isso ae agr bora fazer td certo e crescer parceiro !! Bom como eu disse na minha resposta não são 6 anos! Eu acredito que sempre leva um tempo até a pessoa entender como evoluir o físico: dieta + exercício + descanso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipe-Rosa 2 Postado Outubro 12, 2012 às 02:38 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 02:38 Agradeço por ter achado esse fórum desde quando comecei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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