Corsair 0 Postado Outubro 2, 2012 às 20:52 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 20:52 Entaum conpra d marca mais barata ou tira alguns suplementos pq se for p toma so 1 mes e dps para eh melhor nem toma quer comprar pra mim? zoa man, ahh eu nao penso assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Outubro 2, 2012 às 21:04 Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 21:04 quer comprar pra mim? zoa man, ahh eu nao penso assim. kkkk c qm sabe, c sabe o q faz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Outubro 2, 2012 às 22:04 Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 22:04 (editado) Acho que suplemento só é válido qndo n é possível atingir determinados macro/micro diário junto a alimentação. Se dá pra mandar a quantidade de proteína necessária diária com carnes, ovos e leite... n precisa de suplemento de proteína... a não ser whey que é a melhor proteína que existe e pode ser mandada a qual quer hora do dia (opnião pessoal... mas da pra viver sem tb.. com outras proteínas animais). Creatina é uma boa, pois comer 1kg de carne vermelha por dia pra conseguir 5g de creatina é meio complicado.. Multivitamínico e vita C tb são bons suplementos... E pré-treino é cafeína até o talo kkkk Editado Outubro 2, 2012 às 22:06 por georgebarreto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Outubro 2, 2012 às 22:12 Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 22:12 Melhor pre treino q tem eh os videos d motivacao bodybuilding Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Outubro 2, 2012 às 22:17 Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 22:17 Melhor pre treino q tem eh os videos d motivacao bodybuilding pode cre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corsair 0 Postado Outubro 2, 2012 às 23:31 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 23:31 Acho que suplemento só é válido qndo n é possível atingir determinados macro/micro diário junto a alimentação. Se dá pra mandar a quantidade de proteína necessária diária com carnes, ovos e leite... n precisa de suplemento de proteína... a não ser whey que é a melhor proteína que existe e pode ser mandada a qual quer hora do dia (opnião pessoal... mas da pra viver sem tb.. com outras proteínas animais). Creatina é uma boa, pois comer 1kg de carne vermelha por dia pra conseguir 5g de creatina é meio complicado.. Multivitamínico e vita C tb são bons suplementos... E pré-treino é cafeína até o talo kkkk corretissimo , só uso pois não tenho como suprir as necessidades, mas minhas principais refeições eu priorizo. Essa da creatina não tem como , UHASHAU, nao comprei multi, acho que essas coisas já são até excesso, eu ia pegar a daily formula, e já tomei cafeina sim, e o efeito é muito louco, HSAGYSGAS , enfim investi no assault e espero resultados, e de principio são bons . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bodyman 4 Postado Outubro 3, 2012 às 00:27 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 00:27 O assault é bem bom no quesito resultado,pelo menos comigo,enquanto a força nao achei nada demais.Um multi vitaminico é um investimento interessante ou Fish Oil.Quanto a esses teus bcaa leva em consideracao que o teu whey ja tem um pouco,e o Assault tem Bcaa tambem,entao contabiliza a quantidade e adiciona o que faltar com as capsulas que tu tens pra ficar = 15 g diarias mais ou menos.Creatina eu tomaria nos dias em Off do assault,pois ele memso contém a creatina con cret na fórmula( se nao me engano 4 g) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corsair 0 Postado Outubro 3, 2012 às 00:49 Autor Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 00:49 é sim, mas essa semana eu fiz , vamos supor que um periodo de saturação, tomei mais que o recomendado cerca de 6 g juntando com o que vem no assault, já bcaa é sim , outro fator importante é a glutamina , obrigado pela opnião . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neto.ll---ll 0 Postado Outubro 3, 2012 às 15:53 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 15:53 (editado) Estou tomando 420 mg de cafeina e 1/2 scoop de assault no pw, a cafeina da uma gás danado, estou no 3 dia do assault, por enquanto nao vi muita diferença, somente o suor devido a cafeina, estou pensando em mandar dilatex junto no pw, o que acham ? tomo whey no pos com dextrose, pois o whey ja tem bcaa e 7 g de glutamina , penso em adicionar uma albumina antes de dormir sera q vira ? vlww , claro tudo associado a uma boa alimentação rica em proteinas, e uma boa noite de sono Editado Outubro 4, 2012 às 17:39 por Neto.ll---ll Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corsair 0 Postado Outubro 3, 2012 às 18:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 18:44 (editado) Estou tomando 420 mg e 1/2 scoop de assault no pw, a cafeina da uma gás danado, estou no 3 dia do assault, por enquanto nao vi muita diferença, somente o suor devido a cafeina, estou pensando em mandar dilatex junto no pw, o que acham ? tomo whey no pos com dextrose, pois o whey ja tem bcaa e 7 g de glutamina , penso em adicionar uma albumina antes de dormir sera q vira ? vlww , claro tudo associado a uma boa alimentação rica em proteinas, e uma boa noite de sono cara nunca usei dilatex, mas já vi muitos falarem da formula do mesmo, é só marketing. voce ta tomando 420 mg de qe? entendi mt bem nao. adiciona albumina sem pro. eu tenho uma albumina que vou provar hoje, já a outra é albumilly, não consigo ingerir de forma alguma , deu trabalho pra tomar, irei misturar com ovomaltine e ai qual opnião de vcs? Editado Outubro 3, 2012 às 18:46 por Corsair Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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