faronhaestile 0 Postado Março 30, 2009 às 14:38 Compartilhar Postado Março 30, 2009 às 14:38 Ai galera eu to malhando a um mes e queria a opiniao de voces na segunda semana que comecei a malhar tomei uma cartela de hemogenin ganhei 3 kg e 2 cm de braço mais ainda to muito magro e to com muita preça agora eu to tomando Creatina malto e bcaa queria saber se ta bom assim ou deveria acrescentar mais alguma coisa tenho 1,82 e 67 muito magro =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Desen.Musc 3 Postado Março 30, 2009 às 14:51 Compartilhar Postado Março 30, 2009 às 14:51 Na boa a minha opinião é que vc deveria ter pesquisado antes de ter postado isso ..... 1º vc disse que esta malhando a um mês e tomou uma cartela de hemogenin .... totalmente errado ...... 2º suplementos só depois de 3 meses de treino .... Pesquise antes de postar para não ser punido!!! Falow!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Março 30, 2009 às 15:05 Compartilhar Postado Março 30, 2009 às 15:05 Ta tudo errado. Saiba que esses 3ks e 2cm de braço vc poderia ter ganhado sem tomar porra nenhuma, só com alimentação. Quer uma dica de verdade? Monta uma dieta boa ai ou mandar alguem montar pra vc; Comece a treinar, malhar é de frango; Suplementos agora? No máximo albumina; Whey, malto, bcaa daqui uns 2 meses; Creatina daqui uns 5 meses; Hipercaloricos tb é bom, pode mandar agora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Março 30, 2009 às 15:14 Compartilhar Postado Março 30, 2009 às 15:14 ou pesquisa e faz tdo direito ou continua assim e compra fermento de pão.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Março 30, 2009 às 15:22 Compartilhar Postado Março 30, 2009 às 15:22 Porra velho vacilo lega hein, hemogenin com 2 semanas de treino?? tudo errado cara.. Guarda esses suplementos pra depois e começa a toma hipercalorico velho.. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Março 30, 2009 às 19:04 Administrador Compartilhar Postado Março 30, 2009 às 19:04 Você quer um milagre amigo... Dê tempo ao tempo. Você vai continuar magro a não ser que crie vergonha na cara e aprenda a comer, suplementar e treinar corretamente. Não adianta mandar drogas no começo, é um desperdício de tempo, dinheiro e da sua saúde. Tópico fechado. De uma pesquisada no fórum e no blog. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora