cyberots 49 Postado Setembro 20, 2012 às 17:49 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 17:49 (editado) falou comigo ? No seu caso acho que deveria suplementar sim... Esse tópico tem td sobre vit D, sugiro que d~e uma boa lida http://www.hipertrof...-de-vitamina-d/ Abraços Editado Setembro 20, 2012 às 17:49 por cyberots Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Setembro 20, 2012 às 18:01 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 18:01 Como é esse sol que vc toma? Tem que ver isso tb, não é de qq forma que produz vit D. que que é sol? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cyberots 49 Postado Setembro 20, 2012 às 18:23 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 18:23 (editado) que que é sol? kkk é que vc disse que sua irmã não tomava sol, achei que vc tomasse" pode tomar sim 5000 é bem pouco, a rda está competamente equicovada, já que o é corpo capaz de produzir até uns 20.000 em em poucos minutos de banho de sol. Tomar sol é a melhor forma, mas quem não pode suplementar 5.000/10.000 e essencial! Abraços Editado Setembro 20, 2012 às 18:23 por cyberots Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matsura 0 Postado Setembro 20, 2012 às 20:23 Autor Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 20:23 to com 71kg ! vou aumentar a dose para 5000iu entao ! o que acham ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juzaum 9 Postado Setembro 28, 2012 às 19:55 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 19:55 to com 71kg ! vou aumentar a dose para 5000iu entao ! o que acham ? Não tem problema. Pode mandar. Só lembrando que a intoxicação acontece em 50.000ui/dia durante vários dias seguidos. Então vai testando sem pressa e descobre qual é a melhor dosagem pra você. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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