Renato Luiz 0 Postado Março 29, 2009 às 15:13 Compartilhar Postado Março 29, 2009 às 15:13 Qual a diferença entre treino de força e treino para hipertrofia? Qual deles tem o objetivo de aumentar o tamanho dos músculos solicitados? Para os bíceps crescerem, qual o treino, de força, ou para hipertrofia? Exemplo: Se eu fizer 3 séries com 6 repetições, o músculo cresce? Se eu fizer 3 séries com 8 ou 10 repetições, o músculo cresce, mas, a força não aumenta, é isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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