Renato Luiz

Qual a diferença entre treino de força e treino para hipertrofia? Qual deles tem o objetivo de aumentar o tamanho dos músculos solicitados? Para os bíceps crescerem, qual o treino, de força, ou para hipertrofia? Exemplo: Se eu fizer 3 séries com 6 repetições, o músculo cresce? Se eu fizer 3 séries com 8 ou 10 repetições, o músculo cresce, mas, a força não aumenta, é isso?