[Sugestão] Repetições - Cutting

[Bruno Franzo 0]

Pessoal boa tarde.

Preciso da ajuda de vocês!

Estou iniciando uma dieta Cutting e gostaria de saber a quantidade de repetições de exercício devo fazer!

Já faço academia a um tempo, mas nada levado a sério, e agora quero levar a serio!

Atualmente tenho um treino para crescer, menos repetições e mais carga, mas a cada dia que passa certos mitos são derrubado, e venho até vocês perguntar como devo fazer!

Hoje além do treino de força, faço 30m de aeróbico.

Meu biótipo é predominante ao Mesomorfo.

Valeu Galera.

[mpcosta82 2965]

Olá,

mantenha a carga e tente manter o número de repetições.

pode reduzir o volume se quiser (retirar algumas séries ou exercícios).