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Voltando Agora

Por Pedro Barros
Em Treinamento

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Postado

E ai galera, bom?

Então, tenho 18 anos treino ha uns 2 anos e meio, porem parei em julho,

e desde então não malho e nao sigo mais dieta.

Nesse tempo não estava realizando nenhuma atividade fisica, pois estava sem tempo e acabei

ganhando bastante gordura na área abdominal.

Voltarei a malhar agora em outubro, ou novembro.

Queria saber se e melhor eu começar fazendo um treino para perder gordura e emagrecer,ou

ja mandar um treino de hipertrofia mesmo.

O problema é que acho que com o treino de hipertrofia irei engordar mais ainda.

Obrigado

Postado

Faça um treino de Hipertrofia com dieta!!!

E claro, não esqueça dos aeróbicos!

[2]

a menos que você esteja realmente muito acima do peso mesmo, aí daria "prioridade" aos aeróbicos.

de qualquer forma um treino para hipertrofia só vai ajudar,

Editado por jonas rocha (veja o histórico de edições)


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