Jamess 17 Postado Setembro 17, 2012 às 23:41 Autor Compartilhar Postado Setembro 17, 2012 às 23:41 Eu posso TROCAR a Scott por rosca concentrada 3x12 ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neurótico 12 Postado Setembro 18, 2012 às 01:58 Compartilhar Postado Setembro 18, 2012 às 01:58 Eu posso TROCAR a Scott por rosca concentrada 3x12 ? Sim, sem problemas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jamess 17 Postado Setembro 18, 2012 às 23:26 Autor Compartilhar Postado Setembro 18, 2012 às 23:26 Sim, sem problemas Não consigo fazer progressão de carga na Scott :l Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jamess 17 Postado Setembro 21, 2012 às 15:48 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 15:48 Será que eu devo mudar de treino ? Faz 2 semanas que estou no ABoffCD,estou gostando.Mas dizem que a progressão de cargas fica limitada..é verdade ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vittoclavijo 99 Postado Setembro 21, 2012 às 18:56 Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 18:56 6 pra peito e 4 pra costas que é um musculo bem maior ? melhor mudar isso ae. apesar de hoje ter ouvido de um amigo que ele fez 8 exercicios pra peito. fazer o que né ? cada um com seu corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jamess 17 Postado Setembro 22, 2012 às 00:47 Autor Compartilhar Postado Setembro 22, 2012 às 00:47 Mas é que só treino esses grupos 1x/s ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vittoclavijo 99 Postado Setembro 22, 2012 às 01:13 Compartilhar Postado Setembro 22, 2012 às 01:13 Mas é que só treino esses grupos 1x/s ... a questão não er o volume e sim a intensidade. além que fazer muitos exercícios prejudica sua progressão de cargas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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