Jean_Lopess 17 Postado Setembro 2, 2012 às 20:54 Compartilhar Postado Setembro 2, 2012 às 20:54 ñ intendo muito de fst-7, mais li alguns relatos que treinar 2 musculos em um msm dia fazendo fst-7 pode atrapalhar na intensidade do último músculo.... mais isso é com vc, se ñ estiver atrapalhando e dando uma intensidade legal ta bom!!! *Relata ai pra gente, eu particularmente tenho vontade de iniciar o fst-7 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
biofa1234 0 Postado Setembro 4, 2012 às 00:16 Autor Compartilhar Postado Setembro 4, 2012 às 00:16 (editado) ñ intendo muito de fst-7, mais li alguns relatos que treinar 2 musculos em um msm dia fazendo fst-7 pode atrapalhar na intensidade do último músculo.... mais isso é com vc, se ñ estiver atrapalhando e dando uma intensidade legal ta bom!!! *Relata ai pra gente, eu particularmente tenho vontade de iniciar o fst-7 Po irmão tu não entendeu direito o que eu escrevi... eu disse que fiz o FST-7 , fazendo ABCDE, e agora estava querendo opinião sobre o proximo treino, um drop set ABCD.... mas a galera já respondeu e pelo visto ta tudo ok com o treino que montei... valeu! Editado Setembro 4, 2012 às 00:17 por biofa1234 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Setembro 4, 2012 às 03:01 Compartilhar Postado Setembro 4, 2012 às 03:01 - Acho esse ABCD ruim p/ vc. - Fst-7 é Pump! - Muito volumoso! - Tira adutora e abdutora! - Faça Agachamento livre! - Muita máquina! - Drop - set??? Esquece! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipefilth 4 Postado Novembro 4, 2012 às 19:41 Compartilhar Postado Novembro 4, 2012 às 19:41 Tira os dropset n. eh uma otima tecnica eu deixaria tbm, uso fst-7. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
biofa1234 0 Postado Novembro 5, 2012 às 16:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 16:11 Tira os dropset n. eh uma otima tecnica eu deixaria tbm, uso fst-7. Cara já faz um tempo que coloquei esse topico e apesar de ter feito o ABCD e gostado, testei ABCoffABCoff e gostei mais ainda, estou tendo mais resultado assim. O FST-7 gostei bastante, vou tentar fazer por 2 ou 3 meses pelo menos 1 vez ao ano. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipefilth 4 Postado Novembro 5, 2012 às 16:53 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 16:53 Cara já faz um tempo que coloquei esse topico e apesar de ter feito o ABCD e gostado, testei ABCoffABCoff e gostei mais ainda, estou tendo mais resultado assim. O FST-7 gostei bastante, vou tentar fazer por 2 ou 3 meses pelo menos 1 vez ao ano. eu faço fs7 sempre e tbm gosto , dropset mesma coisa. axei seu treino bom , soh diminuiria 1 exercicio de biceps o triceps ta show 3 exericios deixa o de biceps com 3 tbm . se vc quizer eh claro, tipo vc treina 4x na semana abcd ? ou eh abcd-ab ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
biofa1234 0 Postado Novembro 5, 2012 às 19:35 Autor Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 19:35 cara na época que fiz abcd era abcd off off off, mas como eu te disse, agora estou fazendo abc off abc off. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipefilth 4 Postado Novembro 16, 2012 às 03:34 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 03:34 show Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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