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[Duvida] Suplementação

Por 4EverLieS
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu queria saber se algum Suplemento substitui o Whey protein , que também tenha muita proteina e funções parecidas com a do Whey.

Vlws

Postado

Albumina soh subistitui o whey com relação a quantidade de proteína e não como função. Whey eh de rapida absorçao rico em bcaa e albumina eh de lenta absorção. Compra carne filho pq alem de ter proteina tem creatina auhauh. Albumina eh mais ideal p tomar antes de durmir q eh o momento q se passa mt tempo sem se alimentar.

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