derocis 0 Postado Março 23, 2009 às 20:33 Compartilhar Postado Março 23, 2009 às 20:33 Os abdominais são fundamentais, se vc deseja travar um dia! Caso contrário, quando fizer cutting não haverá definição nenhuma no abdomem! Continue nos treinos...Boa sorte nos estudos (putz essa fase é fogo...Se houver dedicação, mais pra frente vc terá tempo e grana para treino e suplementos) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zuera4ever 2 Postado Março 24, 2009 às 02:18 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2009 às 02:18 Aew galera, to pensando em fazer esse A B OFF C D OFF, mas enquanto faço um treino decente pra mim assim, Fazer os Abdominais, dpois do Cursinho 1 hora dpois da minha refeição vai adiantar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenonf 1 Postado Março 24, 2009 às 11:12 Compartilhar Postado Março 24, 2009 às 11:12 Aew galera, to pensando em fazer esse A B OFF C D OFF, mas enquanto faço um treino decente pra mim assim, Fazer os Abdominais, dpois do Cursinho 1 hora dpois da minha refeição vai adiantar? Seu cursinho termina 10:40 né?Se for isso mesmo fazer abd 11 h nem compensa.Outra coisa,abdominal n faz perder gordura localizada(acredito que ja saiba disso),apenas fortalece os musculos abd como qualquer outro exercicio.Tenta dormi mais cedo,quando vc muda o treino encaixa o abdomen. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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