De Magrelo Para Campeão Japonês Em 3 Anos

[juniorghia 8]

Subiu bem condicionado, cara. Para uma primeira competição deve ter sido uma baita duma experiencia.

Pretende continuar competindo?

Subiu bem condicionado, cara. Para uma primeira competição deve ter sido uma baita duma experiencia.

Pretende continuar competindo?

Obrigado , esse ano lutei muito para isso , acho que teve um engano , é a primeira vez que ciclo , agora competição ta sendo a 6

Sexta , cinco aqui no Japão e uma ano passado ae no Brasil em Belo Horizonte , onde fiquei em quinto lugar .

Ano que vem pretendo competir sim , mas vou subir pra ate 80 kg

Parabéns brother !!! Segue firme!!!

Vlw !!! Vou seguir sim , meu objetivo é 2014 ae no Brasil !!

Parabéns. Diferença gritante tua. Nem dá pra reconhecer agora comparado com antes.

Esse ano foi show mesmo , eu mesmo olho as fotos e , sabe quando a ficha não cai !!!

Mas vou seguir firme !!! Vlw !!

Parabens cara grande evolução vai continuar competindo, vai mudar de cat. ou pretende continuar nessa mesmo?

Abraço brother!

segui firme!

Obrigado , vou subir sim pra ate 80 kg , dae em 2014 retorno ao Brasil , quero ser campeão brasileiro !!!

Tô correndo atras do meu sonho !!!

Foi quanto tempo de evolução, desde antes até as fotos atuais?

São tres anos , pra ser exato dia 5 de novembro vai completar 4 anos ,

Nesse tempo passei de 56 kg ate 86,5 kg baixei pra 64,400 kg , subi novamente , ate chegar nessa competição onde tava com 69,780 kg

Parabéns, belo shape! Pretende seguir competindo?

Tem até torcida organizada gritando o seu nome no vídeo, hahaha.

Pretendo sim , meu objetivo é retorna ao meu Brasil ,

A torcidA !! São meus amigos da academia , minha família , e a galera dos outros competidores brasileiros , tudo junto lá ,

Foi da hora , sem rivalidade !!! Tudo junto !!

Caramba, lembro de você comentado algumas coisas aqui no fórum!

Parabéns pela conquista!

Pois é , agradeço muito ao fórum , aki conheci amigos que me ajudam ate hoje !!

Hipertrofia é sucesso na certa !!

[delazaryjr 5]

Caraca, parabéns já vai engatando o pequeno pra maromba também hehe..

Abraços

[juniorghia 8]

Caraca, parabéns já vai engatando o pequeno pra maromba também hehe..

Abraços

Brigado , já to no psicológico dele . Hehehe , falo pra ele : filho vai ficar com 100 kg em off e o pai com 90 kg . Hehehe

Tomara que ele pegue gosto !!!

[diogognr 3]

fala brother, podia postar umas fotos suas quando estava em off, soh pra vermos a diferença, vlw

[juniorghia 8]

então diogo , desculpa mais não tirei muitas fotos no decorrer da minha preparação , esse ano pretendo tiar mais ,

tem essas ae :

4 meses antes, 2 meses antes , 3 semanas antes e uma semana antes .

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Editado Agosto 21, 2012 às 09:24 por juniorghia

[Night 573]

Ta com um shape mt foda cara, palmas haha

mas eai , vi q vc ciclou, vc desistiu daquela sua teoria de q dava pra ficar com n sei qns kg + altura sem aes?

abraços e segue firme

[geomancer 29]

Boa evolucao, parabens

[juniorghia 8]

Ta com um shape mt foda cara, palmas haha

mas eai , vi q vc ciclou, vc desistiu daquela sua teoria de q dava pra ficar com n sei qns kg + altura sem aes?

abraços e segue firme

então , finalizei minha teoria da seguinte forma , bom já falo que ´foi meu proprio estudo, não tem embasamento cientifico algum . vamos la :

tentei chegar até 20 kg acima do meu peso , tenho 1,68 , cheguei a exatos 87,5 kg , com o bf la nas alturas , conclusão :

totalmente natural é impossivel ficar 20kg acima do peso com 10% bf .

comsegui ficar com 10kg acima (78kg) com 15 % , toleravel pra quem só quer o corpo da hora sem competição .

agora pra ser primeiro lugar não teve jeito , tive que da o braço a torce e usei sim sintéticos , motivo :

Não sou mais jovem pra correr atrás de sonhos , estou com 34 anos , ou realizava meu sonho ou ja era .

Boa evolucao, parabens

vlw brigadão ano que vem vou subir mais 10kg (categoria até 80kg)

aqui na praia duas semanas depois da competição com exatos 77kg

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Editado Agosto 21, 2012 às 13:57 por juniorghia

[paredao 35]

parabens mano nice shape!!

[juniorghia 8]

parabens mano nice shape!!

vlw irmão tamo na luta ..

"fortaleça sua mente que seu corpo acompanha "