Oi pessoal,

Estou tomando uma whey protein pós-treino e ao acordar, mas pensei em comprar uma albumina e substituir a whey ao acordar, deixando-a somente após treino. Estou fazendo certo?

Acordando: Albumina

Pós-treino: Whey Protein

Whey proteim só serve se for com malto pq se não não tem rápida absorção e começa a catabolizar.

Ta certo , desjejum e ceia manda albumina. Pós treino whey.

Está certo.

Vc toma albumina no café da manhã e antes de dormir, e whey após o treino junt com malto/dextrose e/ou creatina.

Vc esta fazendo isto certo

Ta certo.

Editado 19/08/2012 às 22:34 08/19, 2012 por leumoretto (veja o histórico de edições)

Whey proteim só serve se for com malto pq se não não tem rápida absorção e começa a catabolizar.

Putz kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

se for pra falar merda melhor nem falar kkkk

Whey proteim só serve se for com malto pq se não não tem rápida absorção e começa a catabolizar.

Não necessariamente.

Não é obrigatório isso a ponto de que "vc não irá ganhar massa se não fazer isso".

Oi pessoal,

Estou tomando uma whey protein pós-treino e ao acordar, mas pensei em comprar uma albumina e substituir a whey ao acordar, deixando-a somente após treino. Estou fazendo certo?

Acordando: Albumina

Pós-treino: Whey Protein

Certo!! se possível tome uma dose de albumina antes de dormir tbm....

Whey proteim só serve se for com malto pq se não não tem rápida absorção e começa a catabolizar.

catabolizar?????????

essa catabolizou meu cérebro.... foi uma das coisas mais esdrúxulas que já ouvi...