mulekin 1 Postado Março 16, 2009 às 14:59 Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 14:59 eu nao malho perna mais faço 40 min de bicicleta no pesado nao ajudaria na perna ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mulekin 1 Postado Março 16, 2009 às 15:19 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 15:19 ???? ......... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Março 16, 2009 às 15:27 Moderador Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 15:27 Bem vindo! Primeiro, leia as regras do forum amigo ...vc ta infringindo as regras! - Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento Tenha um poquinho de paciência...a galera nem sempre responde exatamente no momento q vc deseja! Nada vai substituir um treino de pernas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mulekin 1 Postado Março 16, 2009 às 15:29 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 15:29 vlw mais nao e para substitui so para saber se vai acresentar algo eu se da no mesmo para perna eu fazer ou nao esse 40 min de bicicleta ? desculpe * a pressa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Março 16, 2009 às 15:32 Moderador Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 15:32 Cara, é melhor do q nada! Agora, se quer um corpo proporcional treine pernas, nem q seja 2x por semana ... nem precisa ser tão pesado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ferroviaria 0 Postado Março 16, 2009 às 15:34 Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 15:34 Tudo depende do que vc pretente. Logico que 40 minutos de esteira ou bike vai surtir alguns resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mulekin 1 Postado Março 16, 2009 às 15:36 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 15:36 eu faço por causa de perde barriga mais queria saber se ajuda na perna tbm ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Março 16, 2009 às 15:43 Administrador Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 15:43 Ajuda o mínimo... se quer ter perna de verdade, vai ter que encarar um treino com peso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno16 1 Postado Março 16, 2009 às 15:43 Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 15:43 eu faço por causa de perde barriga mais queria saber se ajuda na perna tbm ... Atividade aerobica como bicicleta ajuda a queimar gordura, mas não serve para desenvolver musculos na perna. Nada substitui o agachamento, legpress e outros exercicios pesados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Soteropolitano 0 Postado Março 18, 2009 às 04:34 Compartilhar Postado Março 18, 2009 às 04:34 faça exercicios com pesos, aerobicos so queima gorduras. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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