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Teste

Abcde

Por npng felipe
Em Treinamento

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Postado

eu estava fazendo abcd.. peito ombro, costas trapezio, perna, biceps e triceps...

queria mudar para:

treino abcde..

A - peito

B - costas

C - pernas, panturrilhas

D - Ombro, trapézio

E bíceps e tríceps

eu poderia fazer esta divisao? está ruim a divisao?

como estou fazendo um grupo muscular por dia para costas e peito eu mudo alguma coisa ou eu deixo 4 exercicios normal?

queria uma dica de como pegar mais pesado em peito e costas ja q estao sendo feitos sózinhos...

obrigado a todos.

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