cunha2012 0 Postado Agosto 1, 2012 às 13:44 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 13:44 Olá, estou tomando lipo 6 black para emagrecer, e pesquisando sobre suplementos para crescer, criar massa.. Queria saber qual o melhor, qual vocês indicariam. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeandel 7 Postado Agosto 1, 2012 às 13:48 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 13:48 Na minha opinião, levando em conta o custo x benefício, seria a creatina. Aqui no fórum tem tópicos muito bons explicando tudo sobre ela, pesquise que você acha rapidão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Henrique_81239 0 Postado Agosto 1, 2012 às 15:10 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 15:10 O melhor para ganho de massa muscular, nem e suplemento e sim uma dieta boa... O nome ja diz suplementação, ele serve para suplementar o que sua dieta não te fornece. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tailorhs 71 Postado Agosto 1, 2012 às 15:13 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 15:13 O melhor para ganho de massa muscular, nem e suplemento e sim uma dieta boa... O nome ja diz suplementação, ele serve para suplementar o que sua dieta não te fornece. + 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
greco-romano 108 Postado Agosto 1, 2012 às 15:29 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 15:29 (editado) Emagrecer ou ganhar massa? Tem que escolher um de cada vez. Em ambos os casos, o melhor que você faz é gastar dinheiro no supermercado, não na loja de suplementos. Editado Agosto 1, 2012 às 15:31 por greco-romano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelliz 10 Postado Agosto 1, 2012 às 15:31 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 15:31 http://www.hipertrofia.org/blog/2008/09/23/os-10-melhores-suplementos-para-ganho-de-massa/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cunha2012 0 Postado Agosto 1, 2012 às 16:15 Autor Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 16:15 Emagrecer ou ganhar massa? Tem que escolher um de cada vez. Em ambos os casos, o melhor que você faz é gastar dinheiro no supermercado, não na loja de suplementos. Estou emagrecendo, quando acabar meu objetivo é começar a ganhar massa.. Daí estou pesquisando .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
greco-romano 108 Postado Agosto 1, 2012 às 17:01 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 17:01 Estou emagrecendo, quando acabar meu objetivo é começar a ganhar massa.. Daí estou pesquisando .. Legal. Indico a seção de Nutrição do fórum, principalmente o tópico que ensina a pessoa a montar a própria dieta. Suplementos só aumentarão seus ganhos se houver alguma deficiência na dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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