derocis 0 Postado Março 19, 2009 às 21:53 Compartilhar Postado Março 19, 2009 às 21:53 E o ante-braço num malha não?! coloca ante-braço no treino B ai e coloca trápezio no treino A Não acho essencial sempre treinar o ante-braço! A gente o utiliza o tempo todo no treino de costas! Se o treino já estiver grande, é bom não colocar ante-braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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