Chico1 Postado Julho 24, 2012 às 18:59 Postado Julho 24, 2012 às 18:59 Dae galera, sou novo aqui no fórum e tenho duvidas sobre suplementação. Tenho 16 anos, 1,80 de altura, 72 kg, sempre fui muito ativo, fiz muay thai durante 1 ano e meio, estou voltando agora para a academia, ja estou tomando proteina da dymatize, iso 100 e carboplex, tenho duvida de tomar carboplex antes ou apos o treino, tem gente que fala antes, gente que fala depois, e se posso tomar creatina, ja venho lendo muitos topicos e perguntando para muita gente, se puderem me ajudar, agradeço.
AnalistaTI Postado Julho 24, 2012 às 19:10 Postado Julho 24, 2012 às 19:10 Brother esse carboplex é um tipo de maltodextrina, voce pode tomar junto com o WHEY "proteina da dymatize" no pos treino juntamente com a CREATINA. Mistura tudo na agua e pode mandar pra dentro. Abrx
Chico1 Postado Julho 24, 2012 às 19:16 Autor Postado Julho 24, 2012 às 19:16 Vlw brother, entao nao faz mal começar a tomar creatina?
Krob Postado Julho 24, 2012 às 21:29 Postado Julho 24, 2012 às 21:29 claro que nao faz mal, as pessoas tem uma visao muito distorcida da creatina, ta ficando chato responder essas perguntas ja
Supermoderador Aless Postado Julho 24, 2012 às 22:37 Supermoderador Postado Julho 24, 2012 às 22:37 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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