Álcool E Musculação !

[caiocaio 0]

ola pessoal
gostaria da ajuda de quem realmente entende do assunto!!!
obrigado

malho todos os dias (seg a sexta e as vezes sabado) com objetivo de hipertrofia muscular, uso como suplemento somente whey protein e malto dextrina.

Quando chega nos finais de semana gosto de tomar uma cervejinha, será que isso atrapalha em alguma coisa na minha hipertrofia ??
Ou eu posso tomar tranquilo cerveja no sabado??

obrigado!

[Vagallumy 0]

Leia ae jow!
[url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/10/24/os-reais-efeitos-do-alcool-em-nosso-corpo/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/10/24...em-nosso-corpo/[/url]

mas antes cerveja do q refrigerante!
Tome com moderação!
Chapar d cerveja eh foda!

[andh3 4]

eu tento evitar ao maximo beber ultimamente
e quando eu bebo,tomo muita agua em seguida

dê uma olhada nesse texto [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/10/24/os-reais-efeitos-do-alcool-em-nosso-corpo/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/10/24...em-nosso-corpo/[/url]
abraços

[Dip 0]

EVITAR ALCOOL DE DIA DE SEMANA E DE FINAL DE SEMANA PEGAR LEVE ... SOU UM CARA QUE GOSTO TBM DE UMA CERVEJINHA UM DESTILADO MAIS MINHA META VEM EM PRIMEIRO LUGAR QUE É A HIPERTROFIA .
DEDICAÇÃO E FORÇA DE VONTADE A GENTE CONSEGUE UMA BOA MODERAÇÃO.

[Lyktor 0]

tava vendo numa comunidade uns caras falando que trocaram a cerveja por destilado.
ql a diferença?

[Hipertrofia.org 1663]

[quote name='Lyktor' post='8262' date='31 01 08']tava vendo numa comunidade uns caras falando que trocaram a cerveja por destilado.
ql a diferença?[/quote]

Para o nosso esporte nenhuma, ele provavelmente falou isso achando que ia evitar a barriguinha que cerveja pode dar e trocou para uma bebida com teor alcóolico ainda maior. É simples, álcool diminui o testosterona e aumenta o cortisol, na melhor das hipóteses EVITE!

Ta certo que ninguém é de aço e a maioria(senão todos) aqui não é um fisiculturista profissional para abolir o álcool de vez da vida... Mas não se iluda achando que tomar aquela cervejinha "de leve" no final de semana não te prejudica. Beba, mas esteja consciênte que é o teu próprio suor que vc está deixando escorrer pelo ralo.

[coronha 54]

não sou fisiculturista e não bebo, não gosto nem do cheiro da cachaça, mas os maleficios são anunciados como o bronco falou.

[LcsCoelho 0]

Pra quem ta tomando creatina tbm deve ser uma merda! o alcool baixa o nivel de ADH e a creatina usa muito a agua.. é capaz do cara desidratar.

[pericles.pepo 0]

brothers...... vou fugir um poko do assunto...

qto ao uso de drogas ilegais coo maconha e cocaina....

qual os maleficios dessas drogas no nosso corpo pra fuder nos marombeiros?

[Hipertrofia.org 1663]

[quote name='Google sobre Maconha']Testosterona: este é o hormônio masculino; como tal confere ao homem maior quantidade de músculos, a voz mais grossa, a barba, também é responsável pela fabricação de espermatozóides pelos testículos. [b]Já existem muitas provas que a maconha diminui em até 50-60 % a quantidade de testosterona[/b][/quote]

Para quem não sabe, testosterona é fundamental para o ganho de massa muscular.

[quote name='Google sobre Cocaína']A cocaína é a droga que mais rapidamente devasta o usuário. Bastam alguns meses ou mesmo semanas para que ela cause um emagrecimento profundo, insônia, sangramento do nariz e corisa persistente, lesão da mucosa nasal e tecidos nasais, podendo inclusive causar perfuração do septo (12). Doses elevadas consumidas regularmente também causam palidez, suor frio, desmaios, convulsões e parada respiratória. No cérebro, a cocaína afeta especialmente as áreas motoras, produzindo agitação intensa. A ação da cocaína no corpo é poderosa porém breve, durando cerca de meia hora, já que a droga é rapidamente metabolizada pelo organismo.[/quote]

Primeiro que quem usa essas drogas não é "marombeiro" e dificilmente vai conseguir ser algum dia.

[img]http://www.cerebromente.org.br/n08/doencas/drugs/brain2.jpg[/img]