Poneey 0 Postado Julho 23, 2012 às 00:38 Compartilhar Postado Julho 23, 2012 às 00:38 Ae galera , estou muito sem tempo ultimamente estudando pro vestibular entao só me sobra meu jiu jitsu e como eu estava de férias eu estava pulando corda e gostei muito , perdi bastante peso coisa que estou precisando estou "gordo " pra caralho entao , vamos ao ponto : 6:20 tenho que ir pro meu colegio , eu pensei em acordar as 5 pular corda em aej comer e ir pra aula oque voces sugerem ? faço isso mesmo ? objtivo cutting total preciso perder uns 15 kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Julho 23, 2012 às 00:46 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 23, 2012 às 00:46 Arrume sua dieta. É bem mais fácil cortar calorias da dieta do que acordar mais cedo para pular corda. Seu sono é importante... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardoescobar 7 Postado Julho 23, 2012 às 00:54 Compartilhar Postado Julho 23, 2012 às 00:54 Arruma a dieta, e continua no jj , nem precisa acordar cedo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poneey 0 Postado Julho 27, 2012 às 00:38 Autor Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 00:38 Vou tentar , jiu 3x na semana ta massa mesmo , cança bastante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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