derocis 0 Postado Abril 7, 2009 às 17:54 Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 17:54 A ideia do cutting é mais pra perder no abdomem? Ou peso tb? Peso não vejo necessidade de perda! Suas medidas estão massa. Qual sua altura? Edita isso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Abril 7, 2009 às 17:56 Autor Compartilhar Postado Abril 7, 2009 às 17:56 A ideia do cutting é mais pra perder no abdomem? Ou peso tb? Peso não vejo necessidade de perda! Suas medidas estão massa. Qual sua altura? Edita isso! Perder barriga mesmo, ta grande já, ta encomodando... ta "escondendo" o peito hehehe. 178cm!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Abril 9, 2009 às 03:07 Compartilhar Postado Abril 9, 2009 às 03:07 Essa altura com esse peso e com essas medidas... é legal começar a pensar em dar uma cortada nos carbos! xDDD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Abril 9, 2009 às 03:22 Compartilhar Postado Abril 9, 2009 às 03:22 Tô tomando o 3 whey da body action. nem curti. não dissolve bem. desanimei com ele. Vô melhora mais minha alimentação. espera 1 mês e toma um Designer + no-xplode + creatina depois vo para de suplementa até junta grana pra faze o combo de novo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Abril 9, 2009 às 11:28 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2009 às 11:28 Essa altura com esse peso e com essas medidas... é legal começar a pensar em dar uma cortada nos carbos! xDDD Corta nada mano, o bagulho aqui é fica monstro, entendeu? kkk Vou começar um cutting segunda-feira. Mas nao sei como vou fazer os aerobicos (depois do treino ou tirar um dia só pra aerobico)... tenho 5 dias pra treinar e ripped fast ja ta encomendado =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 9, 2009 às 12:25 Compartilhar Postado Abril 9, 2009 às 12:25 mes que vem vou mudae de cidade, de emprego e logico de academia, tava pensando em fazer boxe chines, ja fiz karate kiokushin e Kick Boxing, qd era moleque . mas sou ecto , tambem tenho medo de perder peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Abril 9, 2009 às 13:36 Compartilhar Postado Abril 9, 2009 às 13:36 Corta nada mano, o bagulho aqui é fica monstro, entendeu? kkk Vou começar um cutting segunda-feira. Mas nao sei como vou fazer os aerobicos (depois do treino ou tirar um dia só pra aerobico)... tenho 5 dias pra treinar e ripped fast ja ta encomendado =) Eu faria ABC 1X sendo seg, qua e sex. Aero em jejum na ter, qui e sab. Diminuiria a quantidade de carbo, além de so comer carbo bom, integral, etc..... O Ripped fast ajuda mas nao faz milagre, então se esforçe pra nao perder tempo com um cutting mal feito... Abraxxx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Abril 9, 2009 às 13:41 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2009 às 13:41 Eu faria ABC 1X sendo seg, qua e sex. Aero em jejum na ter, qui e sab. Diminuiria a quantidade de carbo, além de so comer carbo bom, integral, etc..... O Ripped fast ajuda mas nao faz milagre, então se esforçe pra nao perder tempo com um cutting mal feito... Abraxxx Mas ripped fast + aerobico em jejum... será que não ficaria muito catabolizante nao? A dieta ta "ok" (dentro dos conformes q posso bancar, mas nao ta ruim nao) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
graffite 0 Postado Abril 10, 2009 às 01:30 Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 01:30 Po...eu queria saber se essa creatina da prolab é boa msmo! tipo...eu sou muito magro e necessito urgentemente de ganhar peso, só que em músculos e não no panceps! então hoje comprei um pote de 300g da creatina da prolab.... será que dá pra ganhar um peso legal? OBS: A alimentação ta OK. agradeço desde já! abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Abril 10, 2009 às 02:55 Autor Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 02:55 Po...eu queria saber se essa creatina da prolab é boa msmo! tipo...eu sou muito magro e necessito urgentemente de ganhar peso, só que em músculos e não no panceps! então hoje comprei um pote de 300g da creatina da prolab.... será que dá pra ganhar um peso legal? OBS: A alimentação ta OK. agradeço desde já! abraços. Se a alimentação ta ok, vai ganhar da hora sim. Faz a saturação que é melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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