lk1993 1 Postado Agosto 14, 2012 às 00:11 Autor Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 00:11 Ae pessoal fiz a avaliação na sexta feira e o meu oxy acabou no domingo gostei bastante dos resultados vou postar aqui pra vocês. Peso : 90Kg ------------> 83,9 BF : 19%-----------------> 12,5 Cintura : 86-------------> 79 Abdomen : 94---------> 84 Quadril :106------------> 102 Peito : 102--------------> 97 Ombro : 124------------> 116 Biceps D : 37,5-------> 36,5 Biceps E : 38----------> 38 Coxa D : 64-------------> 63 Coxa E : 65-------------> 63,5 Panturrilha D : 42----> 40 Panturrilha E : 41,5--> 39,5 Vou postar algumas dobras tbm que eu lembro. Peitoral : 10 Sub Escapular : 15 Tricipital : 12 Biciptal : 5 Supra iliaca : 18 Abdominal : 22 Coxa : 12 Gostei bastante dos resultados do oxy principalmente por nao dar efeitos colaterais porém nao consegui perder a gordura da regiao lateral do abdomen abaixo da cintura como eu esperava =/ , agora nao sei se devo fazer um bulk limpo ou continuar com a dieta para perder essa gordura. Comentem ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbm 2 Postado Agosto 14, 2012 às 17:04 Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 17:04 (editado) Também tenho essa gordura infernal do lado da barriga =\\ Mas a mudança de medidas foi muito legal, parabéns! Posta umas foto ai pra gente dar uma olhada. abraço Editado Agosto 14, 2012 às 17:05 por lucasbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lk1993 1 Postado Agosto 14, 2012 às 18:06 Autor Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 18:06 (editado) Quando tiver um tempinho livre eu posto umas fotos , começei a fazer estagio e quase nao tenho tempo pra nada ;x Editado Agosto 14, 2012 às 18:07 por lucaskotoski Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gil30 0 Postado Agosto 15, 2012 às 11:02 Compartilhar Postado Agosto 15, 2012 às 11:02 ola ,bom dia sou novo por ak e gostaria de saber de voces que sao mais experientes sobre o oxyelite e uma boa alimentaçao e o sequinte atualmente estou com peso altura 1,75 peso 108,4 minha meta 85,0 pelo menos queria uma dica de voces sobre como tomar ele e uma boa alimentaçao e claro comecei nesta segunda ha malhar começei segunda começei tomando um oxye.logo quando acordei esperei mais ou menos uma meia hora e comi um sanduiche de pao integral 1 fatia de musarela 1 fatia de presunto alface e tomate, lanche da manha uma fruta almoço arroz integral salada e bife gralhado lanche um suco antes de ir pra cademia estou comendo meio sanduiche ,e ha noite estou tomando um suco e comendo a outra metade do sanduba . e ai o que vcs acham estou certo .agradeco desde ja ha ajudas de vcs . obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lk1993 1 Postado Agosto 17, 2012 às 02:27 Autor Compartilhar Postado Agosto 17, 2012 às 02:27 ola ,bom dia sou novo por ak e gostaria de saber de voces que sao mais experientes sobre o oxyelite e uma boa alimentaçao e o sequinte atualmente estou com peso altura 1,75 peso 108,4 minha meta 85,0 pelo menos queria uma dica de voces sobre como tomar ele e uma boa alimentaçao e claro comecei nesta segunda ha malhar começei segunda começei tomando um oxye.logo quando acordei esperei mais ou menos uma meia hora e comi um sanduiche de pao integral 1 fatia de musarela 1 fatia de presunto alface e tomate, lanche da manha uma fruta almoço arroz integral salada e bife gralhado lanche um suco antes de ir pra cademia estou comendo meio sanduiche ,e ha noite estou tomando um suco e comendo a outra metade do sanduba . e ai o que vcs acham estou certo .agradeco desde ja ha ajudas de vcs . obrigado Toma a primeira capsula logo ao acordar e meia hora depois voce faz a refeição a partir do 3 dia voce toma a outra capsula 6 horas apos ter tomado a primeira e espera meia hora para comer Pessoal ando sem tempo pra nada saio as 7h da manhã de casa pra fazer estagio e só volto ás 16:00 , as 17:30 ja tenho que me arrumar pra ir pro curso. O estagio vai durar 1 mes sera que vale a pena ficar esse tempo em off-season ? eu tenho muito pouco tempo para ir a academia além disso ela é muito longe da minha casa ai fica cansativo por isso queria saber se vale a pena ficar 1 mes em off enquanto faço o estagio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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