Gal. Sheppard 0 Postado Julho 12, 2012 às 14:57 Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 14:57 O gasto calórico no exercício em jejum ou não é o mesmo. A diferença está no tecido que vc quer perder, se vai ser massa gorda ou tecidos que formam a massa magra. AEJ é o pior erro que alguem pode cometer no emagrecimento. Sem contar a chance de desmaios e o baixo rendimento! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lk1993 1 Postado Julho 12, 2012 às 15:16 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 15:16 O gasto calórico no exercício em jejum ou não é o mesmo. A diferença está no tecido que vc quer perder, se vai ser massa gorda ou tecidos que formam a massa magra. AEJ é o pior erro que alguem pode cometer no emagrecimento. Sem contar a chance de desmaios e o baixo rendimento! A maioria aqui do forum diz que o AEJ só vai fazer você perder massa magra caso faça em alta intensidade ou mais que 40 minutos , resolvi fazer pois li varios relatos que tiveram bons resultados e tbm para dar uma enganada no corpo porque eu ja vinha fazendo aerobico ''normal'' a muito tempo e ja nao estava mais adiantando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gal. Sheppard 0 Postado Julho 12, 2012 às 15:19 Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 15:19 vc perde mais peso pq massa magra é mais densa que massa gorda. O que te falei sobre perder massa magra não é relato de internet, esta no livro Fisiologia do Exercício, do MacArdle. Isso é comprovado cientificamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 12, 2012 às 16:35 Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 16:35 O gasto calórico no exercício em jejum ou não é o mesmo. A diferença está no tecido que vc quer perder, se vai ser massa gorda ou tecidos que formam a massa magra. AEJ é o pior erro que alguem pode cometer no emagrecimento. Sem contar a chance de desmaios e o baixo rendimento! e acompanhando , os forum gringos riem de mais demim quando postei lá um topico falando em AEJ! kkkk O melhor man e 20 min aero depois do treino na máxima .... espera 30 a 40 min e fazer a alimentação pos . acompanhado aq! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strongest 6 Postado Julho 12, 2012 às 16:52 Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 16:52 vc perde mais peso pq massa magra é mais densa que massa gorda. O que te falei sobre perder massa magra não é relato de internet, esta no livro Fisiologia do Exercício, do MacArdle. Isso é comprovado cientificamente. Engraçado que é estudo comprovado que AEJ Lento/Moderado. Não traz maleficio algum e a gordura é a primeira caloria a ser acessada ao invés de antes ou após o treino serem acessadas MM, CARB...só apos 30 min de aeróbico intenso começarem queimar gordura. se fosse ruim, fisiculturistas de nome não fariam Vulgo Fernando Sardinha abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gal. Sheppard 0 Postado Julho 12, 2012 às 16:55 Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 16:55 Cara! Fisiculturistas vivem disso e usam todo tipo de substância... Sem contar o fator genético desses caras. Malham errado, se alimentam errado e mesmo viram monstros. Se vc quiser ficar como eles não vai conseguir cara eles são pessoas especiais! se comparar com esses caras é pedir pra se %$%%$!! Fisiologia do exercício determina que aeróbicos em jejum queimam massa magra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 12, 2012 às 18:20 Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 18:20 Tu acha sardinha e BB PRO! pra falar isso primeiro pra queimar gordura existe uma coisa de outro mundo chamado TREMBOLONA! Os se acha q BB fica acordando cedo pra fazer AEJ ?? Sonha meu querido! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lk1993 1 Postado Julho 12, 2012 às 20:49 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 20:49 Esqueci de comentar , hj to ficando mais velho 19 anos aushasuahs o foda é ter que ficar comendo ovo cozido , frango assado aveia ... em pleno aniversario mais acho que um churrasquinho não me escapa ;p mais sem exagerar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 12, 2012 às 22:52 Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 22:52 Parabéns man! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DrT 0 Postado Julho 12, 2012 às 23:30 Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 23:30 Cara! Fisiculturistas vivem disso e usam todo tipo de substância... Sem contar o fator genético desses caras. Malham errado, se alimentam errado e mesmo viram monstros. Se vc quiser ficar como eles não vai conseguir cara eles são pessoas especiais! se comparar com esses caras é pedir pra se %$%%$!! Fisiologia do exercício determina que aeróbicos em jejum queimam massa magra Cara, esse ano na facul nós fizemos uma revisão bibliográfica sobre a cadeia respiratória e o ciclo de Krebs, com a utilização do glicerol para o fornecimento de energia no momento em que não está presente o glicogênio na corrente sanguínea. E realmente a teoria do AeJ é baseada cientificamente. Esse "artigo" do Waldemar está bem explicado sobre o uso do aeróbico, quando e como fazer em jejum. No fim do texto tem as bases científicas que foram usadas. Bom, o Waldemar está a muito tempo treinando e preparando grandes atletas, inclusive pessoas que só estão preocupados com a questão estética (que é a maior parte dos usuários aqui do fórum), acho que ele não recomendaria um AeJ se não fosse realmente eficaz. Mas claro que em tudo na vida tem gente que é a favor ou contra determinadas situações e vai de cada um ver se realmente o processo funciona p seu corpo. Abraços, te mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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