Mp-silva 3 Postado Julho 31, 2012 às 01:35 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 01:35 e os ganhos cara, tá dando pra notar muita coisa? Fala a verdade pra voce,eu nao to vendo muita coisa nao,esperava mais.Mas vo detalhe melhor,na 1° e 2° semana eu tava comendo bastaante mesmo(com o pensamento,ja que to ciclando vo come bastante que nao vai da nada),so que comecei a fica com uma barriga muuuito grande(e dura,musculosa mesmo aiushauih),e tava bem inchado,ai agora diminui um poco a dieta e to voltando ao normal,pode ser por isso que nao to sentindo muitos ganhos,mas hoje vi um amigo que nao via desdo final de junho,e ele ja pergunto q q eu tava tomando que eu tinha crescido,mas na balança nao sei,no final da 2° semana tava pesando 82kg e uns quebrado.Mas nao posso dizer que os ganhos sao de MM,pq to achando que ele retem bastante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mp-silva 3 Postado Julho 31, 2012 às 15:04 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 15:04 22° DIA Ainda continuo tomando as caps como falei anteriormente,mudei pra 12h em 12h e to gostando bastante,o treino de hoje ja rendeu mais.Os colaterais deram uma diminuida,a libido ja voltou ao normal,nao to estressado,sem espinhas,e um ponto positivo é que acho que devido ao halovar nao tenha saido nenhuma estria durante o pump no treino. TREINO: PEITO/TRICEPS Hoje o treino foi bom,a força tava bem acima do que eu esperava,mas consegui so aumentar 2kg no supino hoje,e no triceps so aumentei no ultimo exercicio que era o triceps na maquina,que aumentei 5kg,nao suei tanto como no treino de ontem mas a força hoje tava boa,posso ate dizer que a mudança do horario de tomar as caps tenha contribuido pra isso. Força: Mais que Bom Vascularização: Bom Pump: Mais que Bom Fadiga: Bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mp-silva 3 Postado Agosto 1, 2012 às 22:24 Autor Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 22:24 23° DIA Bom ja tomei as caps tudo certinho,mas hoje nao vai da pra treina,pois é feriado na cidade,entao so amanha e vo fazer costas,nao vai da pra manda ombro amanha pq sabado vo trabalha. abraço a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa9454 0 Postado Agosto 2, 2012 às 23:02 Compartilhar Postado Agosto 2, 2012 às 23:02 estou no 6° dia de halovar, nessa primeira semana estou tomando 2 por dia, mas mesmo assim ja estou sentindo ele, estou suando bem mais que o normal e a recuperação entre series aumentou, fora a vontade de treinar né, que eu ja saiu da academia pensando no treino do dia seguinte hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mp-silva 3 Postado Agosto 3, 2012 às 02:03 Autor Compartilhar Postado Agosto 3, 2012 às 02:03 24° DIA TREINO:COSTAS/BICEPS/TRAPEZIO Como segunda ja tinha aumentado todos os pesos de costas,hoje decidi fazer com as mesmas cargas inclusive o biceps.So que hoje senti mais dificuldade que segunda,acho que mesmo tomando o halovar devo ta dormindo pouco e nao esta dando tempo dos meus musculos se recuperaram,ou é coisa da cabeça mesmo. Força: Bom Vascularização: Bom Pump: Bom Fadiga: Bom estou no 6° dia de halovar, nessa primeira semana estou tomando 2 por dia, mas mesmo assim ja estou sentindo ele, estou suando bem mais que o normal e a recuperação entre series aumentou, fora a vontade de treinar né, que eu ja saiu da academia pensando no treino do dia seguinte hahahaha Cara que bom que voce esta animado,eu comecei a sentir meus musculos mais densos la pelo 5° dia,mas senti massa muscular mesmo so a partir da 2° quase na 3° semana,mas vai com esse animo todo que se vai longe.Eu nunca fui de ser tao animado assim pra treino,mesmo tomando o halovar eu saiu do treino e nao quero nem pensa no dia de amanha pra nao da preguiça IUASHAIUSHAIHSSAU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mp-silva 3 Postado Agosto 4, 2012 às 16:03 Autor Compartilhar Postado Agosto 4, 2012 às 16:03 25° e 26° DIA De novo nao deu tempo de relatar o treino de ontem :/ Ta dificil arranjar tempo mesmo,ontem nao conseguir nem almoça direito mas no treino mesmo nao tem novidade,peito ta com a mesma pegada,triceps tbm.Hoje fiz ombro e meu ombro ta querendo da um problema,"sinto os ossos mais seco" seila ta estranho,mas nada que preocupe muito. Força: Bom Vascularização: Bom Pump: Bom Fadiga: Bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa9454 0 Postado Agosto 9, 2012 às 01:50 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 01:50 eaiiii morreu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VND_138 584 Postado Abril 13, 2013 às 16:22 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 16:22 Morreu não, só parou de relatar. kkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mrleonardi 13 Postado Abril 14, 2013 às 00:23 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 00:23 Morreu não, só parou de relatar. kkkkkkkkk olha a data antes de postar --' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alvaro Cunha 1 Postado Abril 26, 2013 às 21:21 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 21:21 O mano n treina perna!! kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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