Ice_AAS 21 Postado Julho 5, 2012 às 16:51 Compartilhar Postado Julho 5, 2012 às 16:51 (editado) E aê pessoal. Após um tempo lendo sobre alguns exercícios, resolvi mudar minha rotina.. Gostaria de pedir a ajuda de vocês na avaliação. Vou manter este treino ABC2X só por mais um tempo, ainda tô aprendendo sobre o Stronglift 5x5, e é esse que pretendo usar a partir de Agosto +/-. Este é o TREINO ANTIGO: Este é o TREINO NOVO: A mudança foi boa ? Ou não foi muito efetivo ? Conto com vocês. Editado Julho 6, 2012 às 16:24 por Ice_AAS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ice_AAS 21 Postado Julho 6, 2012 às 16:38 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2012 às 16:38 UP. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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